La comida es parte fundamental de nuestra vida, es fuente de placer, de relaciones sociales, de sentimientos, de recuerdos y de salud. Por eso, estoy aquí para ayudar a proteger la salud del organismo desde cosas cotidianas e imprescindibles, como es el alimento diario. Soy Licenciada en Nutrición especializada en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria, amante de la cocina y aficionada al mundo del fitness. Instagram: Gab
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- Las claves para que tu alimentación te ayude a reforzar las defensas, en medio de la cuarentena
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- 02 abril
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Marzo 2020
- 26 marzo
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXXVI): el menú ligero del mes
Febrero 2020
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- Dieta contra la depresión: estos son los mejores alimentos que puedes elegir
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXXV): el menú ligero del mes
Enero 2020
- 30 enero
- Las mejores guarniciones para equilibrar tus menús de forma sana
- 23 enero
- Cinco al día: con estas recetas puedes cubrir la cuota mínima de frutas y verduras a diario
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- 09 enero
- Las mejores dietas que puedes realizar para perder los kilos ganados en Navidad
- 02 enero
- Comer sano en Directo al Paladar (LXXIV): el menú ligero del mes
Diciembre 2019
- 26 diciembre
- Cómo controlar la acidez y la resaca tras la comilona de Navidad
- 19 diciembre
- Los alimentos más sanos que puedes incluir en tu menú de Navidad (y muchas recetas para usarlos)
- 12 diciembre
- Vitamina C: ¿realmente sirve para prevenir gripe y resfriados?
- 05 diciembre
- Comer sano en Directo al Paladar (LXXIII): el menú ligero del mes
Noviembre 2019
- 28 noviembre
- Si te has pasado al veganismo para adelgazar, estos nueve consejos pueden ayudarte a lograrlo
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- Antinutrientes: qué son y cómo podemos controlar sus efectos en nuestro cuerpo
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXXII): el menú ligero del mes
Octubre 2019
- 31 octubre
- Dieta paleo para perder peso: en qué consiste, los alimentos permitidos y recetas que se adaptan a la misma
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- Las diferentes coles para incluir en tus platos: sus nutrientes y 35 recetas para aprovecharlas
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- 14 octubre
- Los alimentos que debes incluir en tu dieta para reducir la inflamación (y 28 recetas para que brillen)
- 03 octubre
- Comer sano en Directo al Paladar (LXXI): el menú ligero del mes
Septiembre 2019
- 26 septiembre
- Todo lo que necesitas saber sobre la saciedad y los factores que ayudan a calmar el hambre
- 19 septiembre
- Selección de recetas fitness para quienes buscan perder peso en el nuevo curso
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- Los posibles efectos secundarios e inconvenientes de llevar una dieta keto
- 05 septiembre
- Comer sano en Directo al Paladar (LXX): el menú ligero del mes
Agosto 2019
- 29 agosto
- Nueve alimentos para obtener omega 3 en dietas veganas
- 22 agosto
- Selección de tapas con pocas calorías y buenos nutrientes para disfrutar sin culpa este verano
- 19 agosto
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- Así es como la fibra te ayuda a perder peso: siete alimentos para sumarla a la dieta
- 01 agosto
- Comer sano en Directo al Paladar (LXIX): el menú ligero del mes
Julio 2019
- 25 julio
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- 18 julio
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- 04 julio
- Comer sano en Directo al Paladar (LXVIII): el menú ligero del mes
Junio 2019
- 20 junio
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- 14 junio
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXVII): el menú ligero del mes
Mayo 2019
- 30 mayo
- La importancia del calcio en nuestro cuerpo: un mineral no sólo para los huesos
- 23 mayo
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- 09 mayo
- 11 alimentos que pueden ayudarte a cubrir la cuota de calcio en dietas veganas
- 02 mayo
- Comer sano en Directo al Paladar (LXVI): el menú ligero del mes
Abril 2019
- 25 abril
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- 18 abril
- Carotenos: qué son, cuáles son sus funciones y cómo incluirlos en tus platos
- 11 abril
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXV): el menú ligero del mes
Marzo 2019
- 28 marzo
- Las mejores alternativas para dar sabor a tus platos (en reemplazo de la sal y los ultraprocesados)
- 21 marzo
- Siete productos que deberías evitar en tu cocina si buscas adelgazar
- 14 marzo
- Por qué debemos tomarnos muy en serio el consumo diario de frutas y verduras
- 07 marzo
- Comer sano en Directo al Paladar (LXIV): el menú ligero del mes
Febrero 2019
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- Comer sano en Directo al Paladar (LXIII): el menú ligero del mes
Enero 2019
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Diciembre 2018
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- 20 diciembre
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Septiembre 2018
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Agosto 2018
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- Comer sano en Directo al Paladar (LV): el menú ligero del mes
Abril 2018
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- Comer sano en Directo al Paladar (LIV): el menú ligero del mes
Marzo 2018
- 29 marzo
- Enfermedades transmitidas por alimentos: cuáles son las más comunes y cómo prevenirlas
- 22 marzo
- Carnes rojas en la dieta habitual: las ventajas e inconvenientes de su consumo regular
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- No todas las pastas son iguales, estos son los trucos para volverlas más sanas
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- Cómo tienen que cocinar en los restaurantes para que las frituras sean de fiar
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- Comer sano en Directo al Paladar (LIII): el menú ligero del mes
Febrero 2018
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- Los reemplazos que más usarás si te apuntas a una dieta vegana
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- Alimentación emocional: qué es y por qué deberíamos controlar su presencia
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- Bajo la lupa: Red Bull, Monster, Burn y otras bebidas energéticas
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- Comer sano en Directo al Paladar (LII): el menú ligero del mes
Enero 2018
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Diciembre 2017
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Noviembre 2017
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- Del turrón al polvorón ¿cuáles son los dulces navideños más saludables?
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- Comer sano en Directo al Paladar (IL): el menú ligero del mes
Octubre 2017
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- ¿Conoces las harinas refinadas? Aprende a diferenciarlas de las versiones integrales más sanas
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- 05 octubre
- Comer sano en Directo al Paladar (XLVIII): el menú ligero del mes
Septiembre 2017
- 28 septiembre
- Si te propones hacer más deporte este curso: estos 11 smoothies te van a ayudar
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- Siete originales ideas para sumar verduras a la dieta
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLVII): el menú ligero del mes
Agosto 2017
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLVI): el menú ligero del mes
Julio 2017
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- ¿Quieres adelgazar? Te ayudamos con estos nueve smoothies bajos en calorías
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLV): el menú ligero del mes
Junio 2017
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- Estas son las frutas y verduras de verano: conoce sus nutrientes y cómo usarlos en la cocina
- 15 junio
- Los SÍ y los NO en tu dieta para cuidar la salud digestiva
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- 01 junio
- Comer sano en Directo al Paladar (XLIV): el menú ligero del mes
Mayo 2017
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- Estos son los ingredientes que no deben faltar en tus platos si quieres cuidar tu cerebro
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- Alimentación consciente: qué es y cómo puede beneficiar tu salud
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLIII): el menú ligero del mes
Abril 2017
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- Una copa de vino al día, ¿realmente saludable?
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- Adelgazar, tomar el sol, reforzar defensas... Dime qué necesitas y te diré cuál es tu smoothie
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLII): el menú ligero del mes
Marzo 2017
- 30 marzo
- Todo lo que necesitas saber sobre los carotenos: mucho más que pigmentos de tus platos
- 23 marzo
- 13 alimentos, no lácteos, ricos en calcio y 41 recetas para incluirlos en tu dieta
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- Índice glucémico: limitaciones y utilidades para nuestra dieta
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- Ni dietas, ni nutricionistas, ni libros de autoayuda: la mano como guía para calcular el tamaño de nuestras raciones
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- Comer sano en Directo al Paladar (XLI): el menú ligero del mes
Febrero 2017
- 23 febrero
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- 16 febrero
- Los 7 alimentos que ayudan a controlar la hipertensión y 21 recetas con las que conseguirlo
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- Dorar hasta chamuscar: el placer de la comida quemada
- 02 febrero
- Comer sano en Directo al Paladar (XL): el menú ligero del mes
Enero 2017
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- Qué es un alimento ultraprocesado y por qué deberíamos reducir su consumo
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- Propiedades de los citricos ¿qué pasa con la vitamina C y otros nutrientes al cocinarlos?
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- Siete aplicaciones móviles que pueden ayudarte a comer más sano este nuevo año
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- Comer sano en Directo al Paladar (XXXIX): el menú ligero del mes
Diciembre 2016
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- El propósito estrella para el nuevo año: comer más sano. Claves y consejos para cumplirlo sin morir en el intento
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- Los dulces de Navidad bajo la lupa. Conoce cuál es la opción más saludable
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- Ambiente obesogénico: qué es y cómo controlarlo para comer más sano
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- Aprende a identificar el azúcar añadido a los alimentos
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Noviembre 2016
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- 13 ingredientes ricos en vitamina C, y ninguno es un cítrico
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- 03 noviembre
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Octubre 2016
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- Lo que no debe faltar en tu dieta para prevenir gripes y resfriados esta temporada
- 20 octubre
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- 13 octubre
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- 06 octubre
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Septiembre 2016
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- ¿Por qué la bollería industrial es tan desaconsejada?
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- Estrategias científicamente probadas para que los niños coman más verduras
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- Comer sano en Directo al Paladar (XXXV): el menú ligero del mes
Agosto 2016
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- Dieta flexitariana, ¿la mejor alternativa para cuidar la salud?
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- ¿Necesitas una onza de chocolate antes de dormir? Tiene su explicación
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- Comer sano en Directo al Paladar (XXXIV): el menú ligero del mes
Julio 2016
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