Todos sabemos que para disfrutar de la vida como se merece es importante mantener unos hábitos saludables y una dieta equilibrada. Hoy en día cada vez resulta más sencillo llevar una vida sana, ya que las nuevas tecnologías nos lo ponen muy fácil. Te presentamos las nueve aplicaciones que te ayudarán a cuidar la alimentación sin complicaciones.
Mantener una dieta equilibrada no sólo es fundamental para cuidarse, sino que además se ha convertido en tendencia. Con apps como estas demostrarás estar a la última mientras aprendes a equilibrar tu alimentación sin esfuerzo y sin renunciar a disfrutar de la cocina.
Appetitool
Esta aplicación es la versión móvil de Muminai, que pone a tu disposición recetarios muy completos con más de 2500 recetas diferentes para elegir. Lo interesante es que además cada receta viene acompañada de su información nutricional, ayudándonos así a elegir los platos que más se adapten a nuestras necesidades.
Appetitool además nos permite filtrar las búsquedas para encontrar recetas sin gluten o sin lactosa, y podemos crear menús completos con los datos nutricionales totales de todos los platos.
InfoAditivos
Es la aplicación más completa para conocer todos los datos que necesitemos sobre los aditivos alimentarios presentes en la Unión Europea. Si tienes dudas sobre algún ingrediente o componente presente en algún alimento, sólo tienes que buscarlo en sus listados para obtener toda su información. InfoAditivos destaca además por su sistema de navegación intuitivo y fácil de manejar.
Percenteat
Esta aplicación te propone tomar el control sobre tu dieta manteniendo un registro de tus hábitos diarios. Te pemite elaborar un completo diario de comidas mostrándote cuáles son tus necesidades concretas, ayudándote a saber lo que necesitas para comer cada día de forma saludable.
Percenteat tiene la ventaja de que incluye atractivos logros para motivarte a cumplir tus metas, y potencia el sentimiento de comunidad al crear grupos de usuarios que pueden interactuar mediante las redes sociales.
Lifesum
Es la app de ShapeUp, una especie de gimnasio virtual que te propone alcanzar el equilibrio entre la actividad física y la alimentación. Con Lifesum puedes no sólo contar las calorías que consumes, sino también planificar dietas específicas y compaginarlas con el registro del deporte y las actividades que realizas cada día.
Lifesum tiene además un práctico sistema de escáner de códigos de barras para registrar los productos que consumes de forma rápica y sencilla, pues cuenta con una completa base de datos.
IMC - Calculadora de peso ideal
Esta puede ser la app perfecta si lo que quieres es conocer cuál es tu Índice de Masa Corporal actual y comparar los datos con las cifras que más se ajustan a tu peso ideal.
Introduciendo tus datos personales en esta aplicación, el sistema calcula cuál es tu peso saludable y así puedes saber cuánto te falta para alcanzar ese equilibrio ideal.
Calorie Counter & Diet Tracker
Es la aplicación de myfitnesspal, una de las bases de datos nutricionales y de alimentos más completas de la red. Sus creadores defienden que la manera más sencilla de perder peso o de llevar una alimentación saludable es sencillamente mantener un registro de lo que comemos.
Es una de las aplicaciones con mejores referencias de sus usuarios gracias a que resulta muy fácil de utilizar y permite registrar las comidas de forma rápida y sencilla. Es perfecta para aquellos que llevan una vida ajetreada con poco tiempo para registrar sus comidas.
Menuterráneus
Esta simpática aplicación, diseñada con el asesoramiento de expertos de la Universidad Complutense de Madrid, promueve una alimentación saludable basada en la dieta mediterránea. Es una de las mejores apps para planificar los menús de la familia, ya que además tiene en cuenta si tenemos peques en casa.
Con Menuterráneus podemos planificar nuestras comidas diarias, inspirarnos con recetas saludables, preparar listas de la compra y también ahorrar gracias a los cupones descuento que incluye. Cuenta también con un planificador de menús escolares.
Mi menú saludable
Como su propio nombre indica, esta aplicación pretende ayudarnos a crear menús diarios equilibrados que nos permitan mantener una alimentación sana. Tiene un sistema muy sencillo para crear los menús según el número de comensales, proponiendo recetas fáciles basadas en platos tradicionales.
Nutrino
Convierte tu teléfono móvil en todo un nutricionista experto con esta aplicación, que no sólo nos permite registrar lo que comemos sino que también nos guía y aconseja en función de nuestras necesidades concretas.
Sólo hay que introducir nuestros datos personales, indicar nuestras preferencias alimentarias y los objetivos que queremos cumplir. Nutrino nos planifica menús saludables con consejos nutricionales y también incluye sugerencias de recetas de todo tipo.
Ya no hay ninguna excusa que valga para mantener una alimentación saludable y equilibrada sin renunciar a disfrutar de las comidas. Con estas nueve aplicaciones conseguirás cuidar tu alimentación de forma sencilla, sólo tienes que elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. ¿Te animas a comer sano probando alguna de estas apps?
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