Ya conocemos la importancia que tiene desayunar bien, pero también sabemos el poco tiempo que dedicamos a esta comida. Empezar el día con un desayuno casero, merece integrarse en nuestra rutina y para ello podemos adquirir la obra 160 desayunos para empezar el día.
Nos muestran más de 160 recetas a base de frutas frescas y zumos, tostadas, mermeladas, sándwiches, etc., para que el desayuno se convierta un momento placentero.
Además ofrecen una amplia información sobre las necesidades energéticas, los diferentes grupos de alimentos, las claves de una alimentación equilibrada y las diferentes formas de elaborar un desayuno según la clasificación de los alimentos.
Este libro de la editorial Everest, debería convertirse en una guía a seguir por todos los españoles, pues sería una gran ayuda para nuestro organismo y colaboraría en nuestro rendimiento diario.
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