Enero es el mes de los buenos propósitos, pero a estas alturas, muchos hemos tirado la toalla por pereza, aburrimiento y la vuelta a la rutina más exigente a veces nos impide llevarlos a buen puerto, especialmente el más popular: llevar una dieta sana (y perder unos kilitos de paso).
Precisamente este último tiene fácil solución, elaborar platos saludables que nos ayuden a alcanzar nuestro objetivo sin caer en la rutina no tiene por qué ser complicado o robarnos demasiado tiempo, existen muchos gadgets y pequeños electrodomésticos que nos facilitarán la tarea.
Hoy aprovechamos las segundas rebajas y los descuentos más atractivos para recopilar algunas ideas para llevar una dieta saludable sin gastar demasiado y con poquito esfuerzo.
Un robot de cocina
Empezamos por la opción más completa, para los que apuestan fuerte y quieren tener una ayuda completa en la elaboración de sus menús diarios. Los precios son muy variados, muchas opciones no son baratas pero afortunadamente, existen algunos robots bastante asequibles aptos para casi todos los presupuestos.
Una de las opciones de gama media, que precisamente es el más vendido en Amazon es este Mambo 10070 de Cecotec, la marca española que más modelos ofrece al mercado a precios tan asequibles como 425 260,62 euros.
Este robot de cocina de diseño patrio cuenta con 30 funciones para todo tipo de elaboraciones, app para guiarnos a la hora de elaborar recetas y vaporera para hacer los platos más ligeros. Además, cuenta con una pantalla digital muy intuitiva para los más inexpertos, con panel de control táctil.
Cecotec Robot de Cocina Multifunción Mambo 10070, App, Cuchara Exclusiva MamboMix, 30 Funciones, Báscula incorporada, Jarra de Acero INOX de 3,3 litros, Apta para lavavajillas, Cestillo, Recetario
Una freidora sin aceite
Podríamos decir que son la compra estrella en cuanto a cocina se refiere, la simple posibilidad de poder comer patatas fritas en plena dieta las convierten en una compra de lo más atractiva.
El funcionamiento de este tipo de freidoras es similar a la de un horno, ya que trabajan con aire caliente, pero el resultado, con a penas dos gotas de aceite es muy similar al de una freidora tradicional.
Con ellas podemos elaborar platos tan deliciosos como alitas de pollo, rollitos de primavera o chips de boniato (o calabacín). En Amazon la más vendida actualmente es esta Princess 182020 Aerofryer XL que encontramos rebajada por 149,99 79,99 euros.
Princess 182020 Aerofryer XL - Aerofreidora, Panel de Control Digital Táctil, Fácil de Limpiar, 1500 W, 3.2 litros
Vaporera
Un error muy común en abandonar los cereales cuando comenzamos una dieta para adelgazar, pero tanto el arroz, como la quinoa o el cuscús pueden ser grandes aliados en nuestra alimentación saludable, mejorando ensaladas notablemente y amenizando algunos platos más sencillos como una carne asada.
Por eso y para elaborar todo tipo de verduras, una vaporera es una buena adquisición que nos facilitará la tarea y nos permitirá preparar platos saludables de forma rápida y sencilla.
De nuevo recurrimos a Cecotec con esta Vapovita eléctrica de 800W con tres recipientes independientes y hasta soporte para cocer huevos por 29,99 22,91 euros.
Cecotec Vaporera eléctrica Vapovita 3000 INOX con 800 W, 3 recipientes Independientes, Cuenco para Preparar arroz, Soportes para cocer Huevos, Temporizador 60 Minutos. 2 entradas Laterales de Agua.
Plancha de asar
Un básico de la cocina saludable son las elaboraciones a la plancha, ya sea carne, pescado o verduras, todo vale. Para poder realizarlos de la manera más cómoda, especialmente si somos más de dos en casa una plancha de asar resulta de lo más práctico.
Esta Cecotec Black&Water 2500 además de hacer las funciones propias de una plancha de asar eléctrica tradicional, cuenta con grill para las verduras, bandeja recogegrasas y es apta para lavavajillas por 29,99 26,90 euros.
Cecotec Black&Water 2500 - Plancha de Asar, Grill Eléctrico, Revestimiento Antiadherente, Bandeja Recogegrasas, Temperatura Ajustable, Apta para Limpieza Lavavajillas
Licuadora
Una licuadora de prensado en frío nos permite realizar zumos de frutas o verduras aprovechando al máximo los nutrientes de los alimentos (de una forma más completa que con una batidora tradicional).
Esta Aicook de 3 velocidades, con boquilla de 65 mm que promete ser además de práctica, muy fácil de limpiar puede ser de gran utilidad para nuestros zumos verdes al más puro estilo Elsa Pataky por 59,99 35,99 euros.
Licuadoras Para Verduras y Frutas, Aicook 3 Velocidades Licuadora Prensado Frio Extractor de Zumos Boca Ancha de 65mm, Extractor de Jugos Libre de BPA, con Base Antideslizante, 18000 RPM
Panificadora
No tenemos que renunciar al pan o a un buen bizcocho de vez en cuando, si utilizamos harinas integrales y otros ingredientes más saludables, con una panificadora como esta Moulinex podemos elaborar nuestros propios panes, masas y bizcochos de todo tipo (incluso sin gluten).
En concreto, esta Pain Doré cuenta con capacidad de 1 kg, pantalla LCD y 12 programas automáticos por 114,99 78,99 euros.
Moulinex OW2101Pain Doré - Panificadora 1Kg, pantalla LCD, 12 programas automáticos, bizcochos, masas, mermeladas y cremas avena, sin gluten, 3 opciones de tostado y peso, incluye libro de recetas
Otros gadgets
Para los que no quieren perder ni un minuto cocinando marcas como Lekué nos facilitan mucho la tarea, además de sacarle todo el partido al microondas para crear cualquier plato en a penas unos minutos, estos son algunos de nuestros gadgets favoritos para inexpertos con prisas:
- Estuche de vapor Lekué: el más conocido de todas las opciones que ofrece Lekué es este estuche que permite cocinar al vapor todo tipo de platos en el microondas. Ideal si tienes prisa y no quieres ensuciar el horno por
19,9015,95 euros.
Lékué - Estuche de vapor, 1-2 personas, color rojo
- Recipiente para tortillas Lekué: Una sencilla tortilla a la francesa es una cena ligera de lo más socorrida y con este recipiente Lekué puedes elaborarla en a penas unos minutos en el microondas por
14,9011,95 euros.
Lékué - Recipiente para cocinar tortillas francesas en microondas, color rojo
- Rallador en espiral de sobremesa Spiralizer Oxo: este aparato permite crear noodles o fideos de diferentes verduras, como el calabacín, la zanahoria, la patata o la lombarda. Con tres tipos de cortes diferentes: espagueti, fettuccini y un corte tipo cinta. Por solo
49,959,95 euros podrás elaborar platos de "pasta" de verduras de lo más ligeros.
OXO Good Grips Spiralizer con Arnés de Succión - Rallador en Espiral de 3 Cortes Sobremesa
- Lékué Microwave Grill: grill para microondas, que imita los resultados de una parrilla. Sus planchas fabricadas en acero consiguen crear el efecto grill en carnes, verduras o pescados. Tiene un precio de
34,9027,95 euros.
Lékué Microwave Grill, Red microondas, Acero, rojo y negro, 25.2 x 14.8 cm
- Lékué para cocinar quinoa, arroces y cereales: diseñado a partir de la investigación científica sobre la mejor manera de cocinar la quinoa y el arroz, realizado en colaboración con la fundación Alícia. Funciona en el microondas y no es necesario hervir agua primero. Se cocinan hasta 4 raciones en 12 minutos. Tiene un precio de
24,9019,95 euros.
Lékué Recipiente para cocinar Quinoa, Arroces y Cereales, 1 Litro
- Escalfador de huevos Lékué: este escalfador de huevos permite cocinar huevos poché de la manera más cómoda: deja calentar el agua (90ºC-95ºC) sin dejar que llegue a su punto de ebullición, introduce el molde con el huevo dentro y, en solo 3 minutos, listo para disfrutar. Tiene un precio de
9,907,95 euros.
Lékué Escalfador de Huevos, Acero Inoxidable, Naranja, 9,3 x 11 x 7,5 cm
El envío en Amazon es gratis siempre que tu pedido alcance el importe mínimo de 29 euros o estés suscrito a Prime (puedes probarlo gratis durante un mes)
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