El mes pasado los compañeros de Vitónica ponían un ejemplo de compra saludable en su blog. La verdad que hoy en día, sobre todo hoy, después de kilos y kilos de turrón, bebidas alcohólicas, grasas, mariscos, abuso de todo tipo de comida, etc., cobra mucha importancia este tipo de información.
No es que sea algo cerrado pero si tenemos alguna duda sobre que comprar después de estos días y no solo durante un tiempo si no como algo normal deberíamos leerlo y sobre todo interiorizarlo. Por ejemplo nos proponen un esquema con siete grupos alimenticios: cereales y pasta, carnes y pescados, verduras y hortalizas, leche y derivados, frutas, legumbres y frutos secos y aceites y grasas.
Muy interesante, sobre todo el no abusar de un grupo especifico, si no que debemos limitarlos y combinarlos. La cuesta de enero empieza, la del dinero y también la de comer bien y saludable.
Vía y foto | Vitónica En Directo al Paladar | Guía de la alimentación saludable