
Un fruto rico en vitaminas, fibra y propiedades antioxidantes beneficiosas para la salud
Los frutos del bosque no solo son deliciosos, sino que se pueden comer de muchas formas. Los arándanos, por ejemplo, podemos comerlos en yogur, un puñado para la merienda e incluso hacer una deliciosa tarta de arándanos para el postre. Y desde hoy mismo en Aldi tenemos disponible una maceta para cultivarlos en casa por 5,49 euros.
Ya podemos cultivar nuestros propios arándanos
Estos pequeños frutos hoy en día se cultivan en todo el mundo, pero son originarios de Norteamérica. Pertenecen a la misma familia que el brezo y las azaleas, con la diferencia de que esta planta ofrece frutos comestibles que podemos añadir a muchas recetas.
Para cultivarlos necesitan mucha luz, por lo que es mejor tenerlos junto a una ventana o el balcón, teniendo en mente que en las horas centrales del día mejor protegerlos del sol. El riego ha de ser regular y constante manteniendo la tierra húmeda, esta debe ser ácida y la maceta contar con buen drenaje. A la hora de abonarlo mejor en la época de crecimiento.
Es un fruto que aporta mucha vitamina C, vitamina K y fibra, teniendo un contenido bastante bajo de calorías. Es rico en antioxidantes y su ingesta aporta muchos beneficios para la salud cardiovascular. Se trata de una fruta refrescante que podemos acompañar de yogur u otros frutos del bosque, como las moras o las frambuesas.
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Fotos | ALdi, Elisabeth Joly (Unsplash)
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