Ni cereales ni croissant: el desayuno favorito de Rosalía que siempre lleva en el bolso

Rosalía vive un momento lleno de foco mediático tras el lanzamiento de su álbum ‘LUX’ y su visita reciente al programa de David Broncano. Entre música, promociones y alfombras rojas, la rutina diaria de la cantante vuelve a generar curiosidad.

Ella misma tiene jun vídeo en redes en el que explica qué desayuna cada día para empezar con energía. La propia artista lo cuenta con naturalidad en la entrevista: nada de cereales, boles elaborados ni croissants. Su mañana arranca con algo mucho más simple.

Unas tostadas de aguacate, algo de jamón de pavo, aceite de oliva virgen extra y sal, según explica Rosalía en una publicación donde detalla su ritual matutino. "Siempre desayuno lo mismo", relata.

Y no es un capricho puntual: asegura que desayuna exactamente lo mismo todos los días, esté en casa o viajando, porque le funciona y no quiere perder tiempo improvisando.

La lógica detrás del menú es sencilla: es rápido, nutritivo y evita la tentación de empezar el día con azúcar y sus picos. Si el desayuno es saciante, el cuerpo responde mejor y las ganas de picar desaparecen. 

Este planteamiento coincide, de hecho, con recomendaciones habituales de nutricionistas, aunque aquí no hay discurso técnico ni una chapa sobre las bondades de la dieta mediterránea, solo costumbre personal bien aprendida.

Aguacate protagonista

El aguacate tiene un papel protagonista. No es casual que la cantante contara en otra entrevista que a veces viaja con uno en el bolso para no romper su rutina. Y lo que consigue es que siempre esté el aguacate al punto.Esa mezcla con jamón de pavo y aceite de oliva se ha ganado incluso un apodo entre sus seguidores: "el bocadillo Motomami", un guiño que circula en redes desde hace meses.

La gracia del desayuno es su simplicidad. En menos de un minuto está listo si las tostadas de maíz ya están a mano, y no requiere cocina ni aparatos más allá de un cuchillo. Para una artista en constantes desplazamientos, ese detalle es pieza clave: rapidez sin renunciar a algo que considera saludable y estable.

Si algo deja claro esta rutina es que, en mitad de una vida llena de cambios, giras y compromisos, Rosalía mantiene una receta fija que le funciona. Y, por cómo lo cuenta, no parece que vaya a cambiarla pronto.

Foto | @rosalia.vt

En DAP | Todos hemos comido alguna patata con brotes, pero este agricultor advierte: "Pueden dar dolor de cabeza"

En DAP | Esta es, sin duda, la mejor forma de comer las alitas de pollo