Siete cambios sencillos para convertir el dormitorio en un refugio fresco este verano y descansar sin pasar calor

Dormir bien en verano no siempre depende de bajar unos grados el termostato. La forma de ventilar la habitación, los tejidos de la cama o incluso la decoración pueden influir en la sensación térmica y hacer que el dormitorio resulte mucho más agradable durante las noches de calor.

En esta tesitura, adaptar el espacio con pequeños cambios ayuda a crear un ambiente más fresco y confortable sin necesidad de grandes inversiones. Los cambios pueden hacerse desde diferentes ámbitos y a veces basta con muy poco para conseguir realmente marcar la diferencia.

Ventilador de techo

Si no quieres dormir con el aire acondicionado toda la noche, un ventilador de techo con motor de corriente continua puede ser una alternativa silenciosa y de bajo consumo para mover el aire y mejorar la sensación térmica. Un ventilador de estas características suele aliviar en gran parte el calor de las noches tropicales.

Ventilación inteligente

Abrir las ventanas durante las primeras horas de la mañana o al anochecer permite renovar el aire sin introducir más calor en la vivienda. Si es posible, la ventilación cruzada mejora todavía más la circulación del aire. Esta opción siempre es mejor que tener todo el día abiertas las ventanas de par en par.

Cambia la ropa de cama

En verano, los expertos aconsejan sustituir los tejidos gruesos por sábanas de algodón o lino, materiales naturales que favorecen la transpiración y ayudan a disipar mejor el calor corporal. Basta con invertir una sola vez en textiles de verano para contar con ellos cada temporada.

Colchón y almohada transpirables

No solo las sábanas influyen en el descanso. Un colchón con buena ventilación y una almohada fabricada con materiales transpirables pueden reducir la acumulación de calor durante la noche. Ciertamente, este es uno de los gestos más caros para conseguir una habitación fresca.

Reduce el número de objetos

Una decoración más ligera, con menos elementos y colores claros, transmite una mayor sensación de frescor y favorece un ambiente más relajante para descansar. Los entornos barrocos siempre recargan más y generan una atmósfera menos liviana.

Coloca alguna planta de interior

Especies como el aloe vera, la hiedra, el ficus o la lavanda pueden aportar un extra de frescor visual y contribuir ligeramente a aumentar la humedad ambiental, además de crear una atmósfera más agradable.

Bombillas LED

Las luces LED generan mucho menos calor que otros sistemas de iluminación, por lo que ayudan a mantener la habitación algo más fresca durante las noches de verano. Igualmente, si tenemos un televisor en la habitación es importante ser conscientes de que hay modelos que transmiten mucho calor, así que siempre es mejor elegir los modelos más eficientes.

Aunque ninguno de estos cambios reduce por sí solo la temperatura de la habitación de forma drástica, la combinación de varios de ellos puede hacer que el dormitorio resulte más confortable, especialmente durante las noches más calurosas del verano.

Fotos | En Pexels: Lisa Anna y Curtis Adams.

En DAP | Qué es mejor: ¿dejar el aire todo el día encendido o apagar y encenderlo cada vez?

En DAP | Los expertos están de acuerdo: abrir las ventanas de noche y cerrarlas de día puede no ser la mejor estrategia frente al calor