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        <title>Magazine - potaje-de-verduras</title>
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        <description>Publicación de noticias sobre gadgets y tecnología. Últimas tecnologías en electrónica de consumo y novedades tecnológicas en móviles, tablets, informática, etc</description>
        <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 13:34:47 +0000</pubDate>
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                <title><![CDATA[Pote asturiano, la receta tradicional que para muchos es aún mejor que la fabada]]></title>
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                <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 10:00:04 +0000</pubDate>
                                         <dc:creator>Pakus</dc:creator>
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                    <![CDATA[
                              <p>
      <img src="https://i.blogs.es/eb1201/pote/1024_2000.jpg" alt="Pote&#x20;asturiano,&#x20;la&#x20;receta&#x20;tradicional&#x20;que&#x20;para&#x20;muchos&#x20;es&#x20;a&#x00FA;n&#x20;mejor&#x20;que&#x20;la&#x20;fabada">
    </p>
    <p>La primera vez que probé el pote fue cuando mi suegra Laudelina, una asturiana de pro, me invitó a comer en su casa. Hoy os cuento <strong>cómo preparar el pote asturiano</strong>, con la receta tradicional que ella me enseñó. Me gusta tanto que dudo sobre si lo prefiero a la <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/receta-de-fabada-asturiana-al-estilo-tradicional" data-vars-post-title="Receta de la mejor fabada asturiana: tradicional y auténtica" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/receta-de-fabada-asturiana-al-estilo-tradicional">receta de fabada tradicional</a> o a las <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/mejor-receta-fabes-almejas-gran-plato-asturiano-legumbres" data-vars-post-title="La mejor receta de fabes con almejas, el gran plato asturiano de legumbres" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/mejor-receta-fabes-almejas-gran-plato-asturiano-legumbres">fabes con almejas</a>.  </p>
<!-- BREAK 1 -->
<p>Todos los que habéis probado el pote asturiano sabéis que <strong>es un plato de cuchara delicioso</strong>, de sabor más delicado que el de la fabada, aunque muy parecido al de esta, si bien está suavizado con la presencia de patatas y berza, como ocurre en su primo hermano cántabro, el <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/cocido-montanes-receta-complicaciones-clasico-plato-cantabro" data-vars-post-title="Cocido montañés: receta sin complicaciones del clásico plato cántabro" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/cocido-montanes-receta-complicaciones-clasico-plato-cantabro">cocido montañes</a>.</p>
<!-- BREAK 2 --><!--more--><p>Tanto si nunca lo habéis probado como si ahora os animáis a hacerlo, la receta de hoy es ideal para que, cucharada a cucharada, hagáis un <strong>viaje virtual al Principado</strong>, disfrutando con los sabores y texturas que tiene este potaje tradicional que gusta tanto como las <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/mejor-receta-fabes-almejas-gran-plato-asturiano-legumbres" data-vars-post-title="La mejor receta de fabes con almejas, el gran plato asturiano de legumbres" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/mejor-receta-fabes-almejas-gran-plato-asturiano-legumbres">fabes con almejas</a> o el <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-carnes-y-aves/receta-cachopo-asturiano-ternera-jamon-queso" data-vars-post-title="La receta más casera y fácil del cachopo asturiano, el gran filete empanado que ha conquistado España" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-carnes-y-aves/receta-cachopo-asturiano-ternera-jamon-queso">cachopo de ternera, jamón y queso</a>.  </p>
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        <h2 class="asset-recipe-section-title"> Ingredientes </h2>
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        Para 6 personas</div>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Fabas asturianas </span></span>
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              title="gramos">g</abbr></span>
          </li>
                                      <li class="asset-recipe-list-item m-is-ingr">
            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Chorizo asturiano </span></span>
            <span class="asset-recipe-ingr-amount">2 <abbr
              title=""></abbr></span>
          </li>
                                      <li class="asset-recipe-list-item m-is-ingr m-no-amount">
            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Berza un manojo de 150 g aproximadamente de hojas</span></span>
          </li>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Patata </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Morcilla asturiana </span></span>
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              title=""></abbr></span>
          </li>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Lacón o panceta curada</span></span>
            <span class="asset-recipe-ingr-amount">200 <abbr
              title="gramos">g</abbr></span>
          </li>
                                      <li class="asset-recipe-list-item m-is-ingr m-no-amount">
            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Agua para cubrir y un poco más</span></span>
          </li>
                          </ul>
        <h2 class="asset-recipe-section-title">Cómo hacer pote asturiano tradicional</h2>
        <div class="asset-recipe-difficulty">Dificultad: Media</div>
        <ul class="asset-recipe-list">
        <li class="asset-recipe-list-item m-is-totaltime">
          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Tiempo total</span></span>
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        </li>
                  <li class="asset-recipe-list-item m-is-preptime">
          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Elaboración</span></span>
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          </li>
                          <li class="asset-recipe-list-item m-is-cooktime">
          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Cocción</span></span>
          <span class="asset-recipe-time-value">3 <abbr title="horas">h</abbr></span>
          </li>
                        </ul>
      </div>
      <div class="asset-recipe-steps"><p>Dejamos las <strong>fabas o alubias en remojo durante toda la noche</strong>. Al día siguiente, las escurrimos, las lavamos con agua fresca y las ponemos en la olla, cubriéndolas con agua nueva. Ponemos la olla al fuego y las dejamos cocer a <strong>fuego lento, al mínimo</strong>. Cuando lleven una hora cociendo, incorporamos el chorizo y el lacón o panceta, dejando que se cocinen durante otra hora y media. </p>

<p>Mientras, <strong>preparamos las berzas, quitando el tallo y cortándolas en trozos</strong>. En una olla distinta a la de las fabas, las ponemos a cocer con la morcilla. Cuando lleven un cuarto de hora, las escurrimos y las pasamos a la olla donde tenemos las fabas y el compango para que puedan terminar de cocinarse juntas. Reservamos la morcilla hasta el final de la elaboración.</p>

<p>Cuando las legumbres estén casi en su punto, <strong>pelamos las patatas y las cortamos desgarrándolas un poco</strong> o <em>escachándolas</em>, añadiéndolas a las fabas y cubriendo con un poco más de agua o del caldo de cocer las berzas para que puedan cocerse permaneciendo cubiertas durante unos 30 minutos. Cocinamos todo junto hasta que las patatas estén al gusto y probamos y rectificamos de sal. Sacamos y troceamos el chorizo y la panceta o lacón, junto a la morcilla que teníamos reservada y reincorporamos todo a la olla.   </p>
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      </div>
</div>
<p>Este plato de cuchara, como casi todos los guisos y potajes de legumbres, <strong>agradece el reposo para que se asienten bien los sabores</strong>. Lo ideal es comerlo de un día para otro, por lo que es bueno cocinarlo la víspera del día que lo quieras comer.</p>

<h3>Forma rápida de hacer pote asturiano partiendo de una fabada</h3>

<p>En ocasiones, cuando preparo mi <a href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/fabada-asturiana-en-20-minutos-receta-en-olla-expres">receta de fabada en 20 minutos con la olla exprés</a> hago más cantidad de la que preciso, ya que otra forma de hacer esta receta de pote asturiano, es <strong>aprovechar unas sobras de fabada</strong>, a las que solo faltaría añadir la patata y la berza para tener listo este delicioso plato de cuchara. </p>

<p><strong>Tomamos una buena parte del caldo de la fabada</strong> que nos ha sobrado, cocemos ahí la berza después de escaldada y añadimos también las patatas dejando que se cocinen dentro del caldo. Después reincorporamos todo al guiso de fabada que teníamos y damos un hervor al conjunto. Ya tenemos el plato listo para consumir. </p>
</div>
      </div>
    </div>
  <!-- recipe end --><script type="application/ld+json"></script>
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    <a href="https://www.directoalpaladar.com/directo-al-paladar/las-15-mejores-recetas-de-la-cocina-asturiana" class="pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Las 26 mejores recetas de la cocina asturiana">
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     <a href="https://www.directoalpaladar.com/directo-al-paladar/las-15-mejores-recetas-de-la-cocina-asturiana" class="desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Las 26 mejores recetas de la cocina asturiana">En Directo al Paladar</a>
    </div>
    <a href="https://www.directoalpaladar.com/directo-al-paladar/las-15-mejores-recetas-de-la-cocina-asturiana" class="desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink" data-vars-post-title="Las 26 mejores recetas de la cocina asturiana">Las 26 mejores recetas de la cocina asturiana</a>
   </div>
  </div>
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</div>
<h2>Con qué acompañar el pote asturiano tradicional</h2>

<p>Como ya habréis imaginado, la <strong>receta de pote asturiano tradicional</strong> es un plato bastante saciante por lo que os recomendamos servirlo como plato único, o si acaso, empezar con un aperitivo tradicional como los <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-aperitivos/como-hacer-chorizos-a-la-sidra-receta" data-vars-post-title="Cómo hacer chorizos a la sidra, receta clásica de aperitivo" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-aperitivos/como-hacer-chorizos-a-la-sidra-receta">chorizos a la sidra</a> terminando con una pieza de fruta. </p>
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<p>En DAP | <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/potaje-gaditano-garbanzos-tagarninas-receta-cuchara-que-disfruta-quien-prueba" data-vars-post-title="Potaje gaditano de garbanzos con tagarninas, la receta de cuchara que disfruta quien la prueba" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/potaje-gaditano-garbanzos-tagarninas-receta-cuchara-que-disfruta-quien-prueba">Receta de potaje gaditano de garbanzos con tagarninas</a><br />
En DAP | <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/receta-de-caldo-gallego-cocinado-a-fuego-lento" data-vars-post-title="Caldo gallego: receta cocinada a fuego lento y por la que te entrará la morriña" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/receta-de-caldo-gallego-cocinado-a-fuego-lento">Receta de caldo gallego</a></p>
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                <title><![CDATA[Receta de pochas guisadas con chorizo, degustando (de nuevo) platos de  legumbres con cuchara]]></title>
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                <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 10:00:00 +0000</pubDate>
                                         <dc:creator>Unodedos</dc:creator>
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    </p>
    <p>Entre que por el norte llevamos unos días de fresquito otoñal y que, como os decía hace nada, por culpa de la <a class="text-outboundlink" href="https://www.directoalpaladar.com/otros/la-subida-del-iva-en-la-cesta-de-la-compra" data-vars-post-title="La subida del IVA en la cesta de la compra" data-vars-post-url="https://www.directoalpaladar.com/otros/la-subida-del-iva-en-la-cesta-de-la-compra">subida del IVA</a> nos vamos a pasar a la legumbre varias veces por semana, he empezado a calentar el cuerpo con esta <strong>receta de pochas guisadas con chorizo</strong>.</p>
<!-- BREAK 1 -->
<p>Las pochas, como les denominamos por aquí arriba, <strong>no son más que alubia fresca</strong>. Se recogen en esta época y en vez de dejar que se sequen se consumen frescas. Son un manjar desde luego y su carne se vuelve pura mantequilla, una vez cocinadas. Estas me has he traído de Galicia aprovechando los últimos días de agosto que pasamos allí.</p>
<!-- BREAK 2 --><!--more-->
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Pimiento verde </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Zanahoria </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Puerro </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Dientes de ajo </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Pimiento choricero </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Costilla de cerdo 1 trozo</span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Morcillo 1 trozo</span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Chorizo fresco </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Aceite de oliva </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Pimentón de la Vera 1 cucharadita</span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Salsa de tomate </span></span>
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                                      <li class="asset-recipe-list-item m-is-ingr m-no-amount">
            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Sal </span></span>
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            <span class="asset-recipe-ingr-name"><span>Agua </span></span>
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                          </ul>
        <h2 class="asset-recipe-section-title">Cómo hacer pochas guisadas con chorizo</h2>
        <div class="asset-recipe-difficulty">Dificultad: Media</div>
        <ul class="asset-recipe-list">
        <li class="asset-recipe-list-item m-is-totaltime">
          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Tiempo total</span></span>
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        </li>
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          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Elaboración</span></span>
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          </li>
                          <li class="asset-recipe-list-item m-is-cooktime">
          <span class="asset-recipe-time-name"><span>Cocción</span></span>
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          </li>
                        </ul>
      </div>
      <div class="asset-recipe-steps"><p>En una cazuela amplia calentamos un poco de aceite de oliva. <strong>Marcamos las carnes por ambos lados</strong>. Agregamos las verduras y los dientes de ajo, una vez limpias, bien en la cazuela o en una redecilla, reservando media cebolla. Echamos también las alubias y el pimiento choricero. Cubrimos con agua fría y llevamos a ebullición a fuego medio.</p>

<p>Una vez que el agua empiece a hervir, <strong>bajamos el fuego, pero que se mantenga el agua constantemente burbujeante</strong>, que haga <em>chup chup</em>. Moveremos la cazuela de vez en cuando para que la alubia suelte fécula y el caldo vaya espesando poco a poco. Debemos evitar remover con cuchara para no romper las pochas, y si lo hacemos que sea muy suave y con una cuchara de madera.</p>

<p>Transcurrida una hora y media, retiramos las verduras a un plato y el pimiento choricero. <strong>Trituramos con la batidora parte de las verduras</strong>, más o menos la mitad, con un poco del caldo de la cocción y alguna alubia. Lo añadimos a la cazuela y removemos meneando un poco la olla.</p>

<p>Con ayuda de una cuchara <strong>sacamos la carne del pimiento choricero</strong> y la echamos también a la cazuela. Dejamos a fuego suave otra media hora más. Mientras, en una sartén con un poco de aceite pochamos la otra mitad de la cebolla muy picadita.</p>

<p>Una vez dorada,  <strong>echamos el pimentón con cuidado de que no se queme</strong>, le damos unas vueltas y agregamos la salsa de tomate. Dejamos que se haga dos minutos, retiramos y añadimos a la olla. Meneamos un poco para que se mezcle, salamos y dejamos que se terminen de hacer.</p>

<p>Comprobamos la cocción y <strong>rectificamos de sal si fuese necesario</strong>. Servimos muy caliente acompañado de las carnes. Estos guisos están mucho más ricos una vez reposados, hechos el día antes de consumir.</p>
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      </div>
</div>
<h2>Con qué acompañar las pochas guisadas con chorizo</h2>

<p>La alubia fresca como más nos gusta es así, <strong>guisada con chorizo</strong>, pero también se pueden realizar platos exquisitos como las pochas con codornices, por ejemplo. Si os gusta la morcilla, también queda muy rica junto al chorizo, y por supuesto, si en vuestra zona no hay alubia fresca, no dejéis de hacer este plato con alubia seca.</p>
</div>
      </div>
    </div>
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                <title><![CDATA[Potaje canario de verduras. Receta]]></title>
                <link>https://www.directoalpaladar.com/recetario/potaje-canario-de-verduras-receta</link>
                <guid>https://www.directoalpaladar.com/recetario/potaje-canario-de-verduras-receta</guid>
                <pubDate>Thu, 10 Jul 2008 17:41:03 +0000</pubDate>
                                         <dc:creator>Eunice</dc:creator>
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                    <![CDATA[
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    </p>
    <p></p>
<p></p>

<p>Sé que en esta época del año apetecen platos más <i>fresquitos</i>, pero hace tiempo que quería poneros la <b>receta del potaje canario de verduras</b>, un plato muy tradicional, muy nutritivo y con pocas calorías. Perfecto para aquellos a los que les guste la verdura. El problema es que se trata de un plato al que hay que prestarle mucha atención.</p>
<!-- BREAK 1 -->
<p><b>Ingredientes:</b> 100 gramos de garbanzos (previamente en remojo), 250gr de costillas de cerdo saladas (previamente desaladas a gusto), una piña de millo (piña de maíz), una cebolla mediana, medio tomate, aceite de oliva virgen, ajos y perejil, 3 o 4 zanahorias, 250 gr de habichuelas (judías verdes), un bubango (calabacín), col, un trozo de calabaza, 250 gramos de papas y azafrán.</p>
<!-- BREAK 2 -->
<p><b>Preparación:</b> Se ponen al fuego, en un caldero con bastante agua, las costillas saladas, los garbanzos y la piña. Luego se le añade la cebolla picada, el tomate cortado en dos, y un chorrito de aceite. Y se deja hasta que veamos que las costillas y las garbanzas están a punto (más o menos 30 min).</p>
<!-- BREAK 3 -->
<p></p>
<!--more--><div class="article-asset-image article-asset-small article-asset-center">
 <div class="asset-content">
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      </div>
</div>
<p></p>

<p>Después añadimos las habichuelas y las zanahorias (limpias y picadas) y se deja como un cuarto de hora para que se vayan haciendo a fuego medio. </p>

<p>Mientras tanto, hacemos un majado con el perejil y el ajo y se lo ponemos dentro junto con el bubango picado en trozos grandes y las papas peladas del tipo <b>rosadas</b> (se utilizan este tipo de papas para que se rompan y el caldo quede más espeso, consistente, si no utilizas este tipo de papas lo que debes hacer es sacar dos a mitad de la cocción y triturarlas con un tenedor para después volver a añadirlas). </p>
<!-- BREAK 4 -->
<p>Una vez añadido todo se deja 10 min y luego añadimos la calabaza, también en trozos grandes, y tras 5 minutos la col con el azafrán (que tenemos que desmenuzar primero), en ese momento también sacamos la piña y la partimos en trozos para después servir. Haciendolo así evitaremos que el resto de la verdura se rompa antes de sacarlo del fuego. </p>
<!-- BREAK 5 -->
<p>Luego <b>5 minutos más de fuego</b> y listo para servir. Cuando sirvamos observaremos que todos los platos contienen todos los tipos de verduras, piña y carne. </p>
<!-- BREAK 6 -->
<p><b>Variaciones:</b> Se le puede también añadir un trozo de costilla de vaca, o rolo, incluso si tienes problemas con la sal puedes sustituir con ellos la costilla salada. </p>
<!-- BREAK 7 -->
<p>En Directo al Paladar | <a href="https://www.directoalpaladar.com/2008/03/18-potaje-de-hinojosreceta-tradicional">Potaje de hinojos</a><br />
En Directo al Paladar | <a href="https://www.directoalpaladar.com/2006/05/17-potaje-de-verduras">Potaje de verduras</a><br />
En Directo al Paladar | <a href="https://www.directoalpaladar.com/2006/11/16-potaje-de-porrada">Potaje de porrada</a><br />
En Directo al Paladar | <a href="https://www.directoalpaladar.com/2007/02/14-potaje-de-pollo-al-estragon">Potaje de pollo al estragón</a></p>
<!-- BREAK 8 -->
<p> </p>
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