Déjate inspirar por la despensa otoñal para organizar tus comidas y cenas con recetas llenas de sabor
Inmersos ya de verdad en pleno otoño tras el cambio de hora, nos negamos a mirar ya hacia la Navidad aunque los comercios y la publicidad nos la estén tirando a la cara en cada esquina. Queremos disfrutar de la estación dorada como se lo merece, sacando a relucir la despensa otoñal en nuestro menú semanal con platos caseros.
Los primeros días de noviembre son además perfectos para ir al mercado, cuando ya están en su apogeo los productos de temporada típicos de esta época. Y no hablamos solo de calabazas, boniatos y castañas, también tenemos muchas otras verduras, frutas, pescados e incluso carnes, frutos secos y legumbres.
Comer de temporada sabe mejor, y en otoño, quizá por ese aura de nostalgia y confort hogareño que tiene la estación, brilla más. Que a todos -o casi- nos gusta comer calabacín en cualquier momento del año, pero ahora el cuerpo pide y agradece más otros productos. Aprovechemos antes de que desaparezcan.
Lunes
Martes
- Comida. Níscalos con patatas y bacalao.
- Cena. Ensalada de quinoa, boniato y queso feta, aprovechando sobras de quinoa del día anterior.
Miércoles
- Comida. Potaje de garbanzos de bote.
- Cena. Crema de calabaza con un carpaccio de hongos con nueces y granada
Jueves
- Comida. Lasaña de setas.
- Cena. Ventresca de salmón a la plancha con guarnición de kale crujiente y boniato asado.
Viernes
- Comida. Muslos de pollo con salsa cremosa de kaki persimón.
- Cena. Bocadillo de jamón cocido con dulce de membrillo, pera y queso Gruyère.
Sábado
- Comida. Primer plato de ensalada de escarola, granada y kikos con vinagreta de frutos rojos y de segundo unas pochas con codornices a la riojana.
- Cena. Tostas de requesón con uvas asadas.
Domingo
- Comida. Primer plato de ensalada de granada, membrillo y queso de oveja. y de principal una paella de conejo.
- Cena. Tortilla de alcachofas.
Aperitivos y picoteos
- Hummus de boniato
- Aperitivo de queso de cabra, manzana y cecina
- Dátiles al horno con nueces y queso parmesano
Desayunos, meriendas y caprichos dulces
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