Zumos que nutren y te benefician

VelSid 5 de agosto de 2005 5 comentarios

zumo de brecol y remolacha.JPG Hay una gran variedad de zumos que nos nutren y favorecen a nuestro organismo. Según los expertos, el organismo necesita de dos a dos litros y medio de líquido, pero esto no quiere decir que sea agua.

Tomando zumos de frutas o verduras te beneficias de un aporte extra de vitaminas y minerales que te ayudan a regular el funcionamiento de tu organismo. Te propongo que pruebes estos zumos.

Zumo de brécol y remolacha
Pasa por la batidora 6 hojas de lechuga, 1 brécol, 1 puñado de acelgas, 1 remolacha pequeña y 1/2 bulbo de hinojo.

Este zumo proporciona cualidades diuréticas y es útil para adelgazar.

zumo de espinaca.JPG Zumo de espinacas
Lava y pica estos ingredientes: 1/2 col, 1 puñado grande de espinacas, 6 troncos de espárragos y mételos en la licuadora y remueve bien el zumo cuando esté terminado.

Este zumo es idóneo para reducir el riesgo de cáncer y estimula el sistema inmunológico.

También te propongo esta combinación que además de ser refrescante posee mucha fibra y elementos antioxidantes.

Zumo de zanahoria
Lava y pica los siguientes ingredientes: 3 zanahorias, 1/8 de col pequeña y una naranja pelada. Pásalo a la liquadora y a beber.

Hay cantidad de combinaciones y con sabores muy gustosos. Tu mismo en casa puedes ir practicando hasta dar con la conbinación adecuada.

En Directo al Paladar | La importancia de los zumos naturales

Comentarios

1

Violeta

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Me gustan mucho los zumos y batidos de frutas y hortalizas, voy a probar este de remolacha, y quisiera saber si el hinojo lo venden en supermercados pequeños y si es imprescindible para este batido, imagino que no, pero es un ingrediente básico? Gracias.

8 ago 2005 11:58
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2

Velsid

↓

No es imprescindible Violeta, sin embargo el hinojo es muy comun y lo puedes recolectar en el monte. Aunque tambien lo venden.

8 ago 2005 14:42
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3

Violeta

↓

Pues muchas gracias, me falta tiempo para ir a recolectarlo. Lo haré con hinojo o sin él, y cuando lo tenga lo volveré a hacer y ya os contaré la diferencia. Saludos.

8 ago 2005 19:15
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4

Velsid

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Bien Violeta, la diferencia es minima, pero claro esa diferencia se aprecia. Saludos

8 ago 2005 19:36
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5

teddy

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quisiera saber por favor jugos que proporcionan buena defensa a los riñones en los niños para no sufrir de infección urinaria constante.

12 may 2006 00:55
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