Después de Semana Santa suele empezar una carrera meteórica para adelgazar y quitarse todos los kilos acumulados durante el invierno, todo por lucir “tipín” en la piscina o en la playa y muchas veces no somos conscientes de la locura que cometemos al no hacerlo siguiendo unas pautas recomendables y sobre todo por fiarse de cualquier dieta milagro. Nuestros compañeros de Vitónica se han propuesto hacer un análisis de las dieta milagro en profundidad.
La primera dieta que han analizado es la dieta de la clínica mayo. Indican que esta dieta consiste en una dieta de entre 600-900 caloría al día y casi sustentada el único consumo de huevos. Por lo que es una dieta hipocalórica e hiperproteica.
Los defectos de esta dieta, según nuestros compañeros son en primer lugar que se baja de las 1500 calorías al día, cosa que desaconsejan todos los expertos en nutrición ya que se corre el riesgo de tener déficits de determinados nutrientes.
Los nutrientes que directamente se dejan de ingerir son calcio, no se ingiere ningún lácteo, hidratos de carbono por lo que se le quita al cuerpo su principal fuente de energía. Y sobre todo que al perder peso de una forma tan rápida se predispone al cuerpo posteriormente para recuperar más rápidamente el peso y luego sea más difícil perderlo.
Estaremos pendientes a nuevas dietas a examen.
Vía | Vitónica
Foto | .::RMT::.
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Comentarios
interesante
Uiii!!!las dietas!!! salen como champiñones estas tan "moderns"y lo unico que consiguen es con el tiempo cojas más peso y cuesten más de sacártelos de encima. Es una moda, parece que la gente sólo quiere estar guapa en verano y les importe un bledo estar como un globo el resto del año, cosa que encuentro incoherente.
Hay dietas dirigidas por endocrinos controladas y con las calorias necesarias por peso y persona que sí que dan resultado y más si la persona lo necesita. Siempre se ha dicho que las personas el problema que tenemos es que no sabemos comer "bien" en el sentido nutricional, se puede comer de todo y no engordar.
Particularmente cuido mi alimentación, a cierta edad o no lo haces o con los años ya no hay remedio, pero disfruto de la comida y con lo que llego a cocinar aún más, creo que es uno de los mejores placeres que tiene el ser humano. Así que cuidaros todo el año, y disfrutar de lo que cocinéis y os comáis!!!
lo peor de todo son las infecciones de orina y la arena en los riñones que se consiguen con este tipo en concreto de regimenes que son a base de proteínas. Se muy bien de lo que hablo. no lo hagáis.
¡Qué locura! Pero a quién se le ocurre comer solo huevos? Cualquiera que tenga dos dedos de frente y algo de sentido común sabe que hay que llevar una dieta equilibrada sin excesos.
No soy dietista, ni nutricionista ni nada por el estilo, pero he hecho suficientes dientas en mi vida para haberme dado cuenta que la mejor manera de sobrellevar una dieta y no desesperar en el intento es comer variado, cada grupo de alimentos en la medida que cada uno lo necesito, pero variado. Me apuesto lo que sea que persona que hace esta dieta persona que no vuelve a comer huevos en su vida. :)
Por favor, que manera de quererse poco! he tenido problemas de sobrepeso y la única manera de bajarlos es de a poco y dejando de consumir grasas, si uno de un día para otro pasa de 1500/2000 cal a 900 el cuerpo lo siente, bajas de peso rápidamente pero no por perder grasa precisamente porque el metabolismo no recurre a las grasas con la misma rapidez que a los azúcares o a las proteínas.
Sí, es sorprendente lo poco que se quiere la gente... Además, gracias a la comida podemos estar sanos y prevenir enfermedades, la cuestión no es sólo lucir tipito en la playa! Yo he seguido, e intento seguir aunque no lo hago tooodos los días, la "dieta" (más bien recomendaciones de cómo comer saludablemente)del libro "La Dieta Coherente" y la verdad, no sólo da resultado en la pérdida de peso paulatina sino que da más energía! Y se come genial, que es lo importante!
No creo para nada en las dietas milagro. El secreto para estar guapa y en forma ya lo sabemos todas, comer sano y hacer ejercicio, no hay más.
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