Últimamente vivo rodeado de personas que han hecho, están haciendo o quieren hacer la dieta Dukan en una de sus múltiples formas. Bueno, esta dieta se trata realmente de un libro con consejos y recetas a seguir para perder peso. Su éxito, en que las personas que la llevan a cabo consiguen adelgazar.
La verdad que todo el mundo hablando bien de esta dieta uno ni se para a pensar que pueda haber gente o como en este caso, asociaciones como la OCU, que puedan estar en contra. La OCU basa sus críticas a la ya famosa dieta en que es “hiperproteica y desequilibrada”. Otras, como la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas ha dicho de esta dieta que es “ineficaz y fraudulenta”.
En qué se basa la dieta Dukan
Nuestros compañeros de Vitónica tienen un extenso post sobre las dietas ricas en proteínas que recomiendo leer. De todas formas podemos decir que la dieta Dukan es una dieta hiperproteíca e hipocalórica. Es decir consumiremos muchas proteínas y pocas (o ninguna) grasa e hidratos de carbono.
Al tener solo un aporte de proteínas (en su mayor parte) el cuerpo va a tirar de las reservas de grasa y glucógeno que tenemos almacenadas para poder tener energía. De ahí los inconvenientes que indican que existen.
- Sensación de cansancio permanente al no tener aportes de energía.
- Problemas de estreñimiento.
- Casos de halitosis.
- Sobrecarga de las funciones renal y hepática del organismo.
- Riesgo e sufrir osteoporosis, envejecimiento prematuro, etc.
Lo más aconsejable desde luego es guiarte por profesionales. Acudir al médico y qué el sea el que te indique el tipo de dieta que puedes hacer dada tu condición física y salud. Pero sobre todo hay que huir de las dietas milagro sabiendo como indentificarlas.
Vía | El Mundo
Foto | Camera Eye Photography
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Comentarios
interesante
Preocupante que la esté siguiendo tanta gente!
Eso mismo opino yo, que después de que haya salido hasta en la Ocu los peligros que tiene esta dieta, la genta la siga haciendo y que en las tiendas se siga vendiendo el libro.Ya el doctor Dukan ha perdido el juicio,con el doctor Cohen por tachar la dieta de destructiva.
Yo lo que creo es que se ha notado el bajón de clientes en nutricionistas y centros tipo naturhouse
interesante
Y no tiene como efecto secundario un aumento de la mala leche? Por que la gente cuando le comentas que esta dieta tampoco es buena, se pillan unos rebotes...
lo que pasa es que hay gente que no aguanta bien las criticas.
Yo no creo que sea tan destructiva en un periodo de tiempo tan corto de dieta y después una vida prácticamente normal, por supuesto si vuelves a tus antiguos hábitos tienes que engordar por narices, ese cocidito lebaniego....hum!!!!. Será más sano ir a la seguridad social, que tu "médico" de turno te mire los ojos y sin más te ponga una dieta de 900 calorías y que hagas ejercicio ambas cosas indefinidamente (hasta que te hartas sin resultados, ni análisis ni nada) o te vas al dietista y/o nutricionista de turno con el que e tiras pagando una pasta semanal ...también indefinidamente, esta semana bajas 200gr., la próxima semana subes 500, y así .... No se... igual me quedo con la experiencia Dukan
Pues sinceramente, si esa es tu experiencia... es porque o acudes a una mier** de nutricionista, o porque tu haces mal la dieta. Con un buen nutricionista la primera semana bajas un montón, y luego el resto mas lentamente, pero bajas, y NO subes, y aun menos si haces el ejercicio marcado. En mi experiencia particular no me exigían mas de una hora y media de caminar, o bicicleta, o correr, y unas cuantas abdominales diarias.
interesante
Estoy leyendo vuestros comentarios y me parece que hay que ir a un nutriocionista, a una clínica recomendada, al médico de Seguridad Social, a donde sea, pagar un buen dinero y ya está. Parece que nos obligamos a hacer dieta cuando hemos pagado, "¡Con la pasta que me he gastado! ¡Cualquiera se niega a hacer dieta ahora! ¡A no comer que se me ven los michelines!" .... Os propongo a todos la "Dieta de la abuela": comer con sentido común y hacer ejercicio regularmente, es muy sencillo y efectivo. Cuando se planta delante de un buen plato de fabada debe de saber que detrás habrá un segundo plato muy ligero, o sin segundo plato, pero comer un primero cargado de calorías, un segundo que también lo esté y un postre con mucho azúcar y grasas, ya sabéis lo que conlleva.
chapó!!
"Acudir al médico y qué el sea el que te indique el tipo de dieta que puedes hacer"
¿Desde cuando el medico sabe de dietas, fue en primero o segundo de carrera o cuando fumaba cuando aprendio? O cuando decian que el aceite era malo.
Hay expertos en dietas. Que fundamentalmente se dedican a enfermedades y muy pocos a las DIETAS BIQUINI. Lo que consiguen, los buenos de verdad-los EXTRA, es que la dieta sea sabrosa y no sea aburrida y un sufrimiento.
Ricardo, en mi opinion, creo que no deberias de insultar de esa forma a los medicos. no, no son especialistas en dietas( no estudian para hacer adelgazar a la gente), pero si saben de nutricion. en medicina, desde el primer año se estudia todo el metabolismo celular, por lo que sabes como actuan todos los grupos alimenticios en el organismo y la manera en que éste los utiliza. lo de que el aceite y el pescado azul eran malos, es de los 60 o 70, cuando la ciencia de la salud estaba todavia en la prehistoria. ahora las cosas han cambiado mucho y cualquier medico de "la nueva escuela" es un buen asesor, aun asi, siempre puedes optar al nutricionista que esta mucho mas especializado.
Un médico sabe de salud. Por lo tanto es él único que te puede indicar si puedes o no someterte a una dieta y a qué tipo de dieta. Independientemente de otros profesionales bien cualificados para poder poner dietas.
Y cuidado que hay muchos tipos. Mira un "endocrino", así se llama él. Que acaba de mandar a mi vecina la dieta pronocal, vamos una Dukan pero a base de nuggets en polvo y similares.
Sí, es muy profesional mandar esa dieta.
Empecé a leer el libro de Dukan. Despues de las primeras chorradas pura y simplemente, dejé de leerlo. No sigo la dieta de nadie. Solamente, tal como dicen arriba, el sentido común. Al médico debes de ir a hacerte un análisis para ver como estás y sobre todo, para detectar si tienes un problema hormonal. Si no es así, el problema eres tu.
Mi sistema es el CMMC. Comer mejor, mover el culo. No hay otra. Pierdes peso pero tardas tiempo. Yo ya he perdido 25 kg y me quedan 20 kg. Y andar, mover el culete.
Y como de todo, menos fritos grasientos, pasteles y grasas. 5 comidas al día. desayunar recien levantado.
Yo vengo de 146 kg. Así que se de lo que hablo.
Ah, mi análisis de sangre, que me hago cada 6 meses.
Trigliceridos 125 Colesterol 160 Azucar 87
Y esto con 120 kgs.
pues yo personalmente, he adoptado lo del salvado de avena por las mañanas, dieta variada, y correr cuando puedo, y he perdido 3 kg. estoy muy contenta, porque lo mantengo. salu2
A ver yo como entendida en el tema, opino que las dietas son todas malas, la palabra dieta es mala en si misma. Si tu haces dieta durante el tiempo que sea, siempre estarás así o sino cuando dejes de hacerla y vuelvas a los hábitos anteriores, volverás a lo mismo de antes. por tanto en mi opinión y mi experiencia, lo mejor es seguir las recomendaciones de la pirámide alimentaria de la NAOS, dieta equilibrada a base de verduras y frutas, HC, mucha agua y ejercicio. Comer menos carne, más pescado y pocos dulces. Comer 5 veces al día es muy importante, así que con estos consejos básicos, tenemos buena salud, nos alimentamos bien y mantenemos el peso. Otra cosa es cuando tenemos algún problema metabólico, por tanto lo primero es ir a hacerse un estudio bioquímico y sino todo está bien, proponerse los cambios a largo plazo. Si te pasas, pues bajas las calorías durante unas semanas, y bajaras el peso sin problemas y sino pues ejercicio regular.
yo creo que la cuestión es más de una dieta sana y equilibrada que una dieta en la que te faltan ciertas vitaminas o nutrientes. Mejor dicho, más que dieta equilibrada y sana, una alimentanción con esas características no deberíamos ni denominarla "dieta" porque únicamente es aprender a comer sanamente no quitarle al cuerpo ciero tipo de comida por el simple hecho de adelgazar.
Para mi estas dietas como la dunkan y mcuhas más, te ayudarán a perder kilos rápidamente pero no te enseñan a comer, creo que encuanto en este caso comas hidratos tras haber perdido los kilos no vas a saber administrarlos como para que no te engorden. yo soy más de la opinión de: proteinas, hidratos, fibra, etc, en su cantidad necesaria y en su momento del día. Hay que aprender que el pan, azúcaras, pasta, arroz, etc...ese tipo de alimento es mejor no consumirlos a partir de cierta hora del día.
Pero me resultan bastantes necesarios para el organismo, asi que bueno no quiero repetirme, yo veo bien esta dieta hacerla con un médico que te revise todo de arriba a abajo y no basarlo solo en proteinas. comer de todo quizás, con pocas cantidades en un comienzo para que la pérdida sea más rápida. Pero esta dieta creo que es más aconsejable para personas que tienen que perder mucho peso y así animarse que para aquellos que tienen que perder poco, aunque también pienso que si eres una persona que comes mucho o mal y tienes que perder muchos kilos encuanto llevas acabo los puntos básicos de toda dieta y te mueves (una cosa sin la otra no puede ser muy fructífero) vas a perder igual de rápido.
Cuando se dice que una dieta es mala, que no digo que haya muchas malas, siempre ponen una lista de los posibles efectos adversos que tienen. Pero nunca se pone justo al lado los efectos adversos de estar obeso.
Sensación de cansancio permanente al no tener aportes de energía.(el mismo cansancio que si estás obeso) Problemas de estreñimiento.(el mismo estreñimiento de los obesos que suelen comer poca verdura) Casos de halitosis.(¿seguro que no hay ningún obeso con halitosis?) Sobrecarga de las funciones renal y hepática del organismo.(la misma que tienen los obesos con dietas desequilibradas e hipercalóricas) Riesgo e sufrir osteoporosis, envejecimiento prematuro, etc.(Vamos, que los obesos no van a tener osteoporosis ni envejecen y mueren prematuramente)
Total, que las dietas las comparan con el comportamiento de una persona sana que come equilibradamente y hace ejercicio regular. Que son, precisamente los que no hacen dietas milagro porque no las necesitan.
Con esto no estoy defendiendo las dietas milagro, pero habrá que tener en cuenta que los que las hacen en líneas generales ya tienen un problema. Por cierto mirando por encima los consejos del tal Dukan este, tras las primeras fases hay unas recomendaciones de alimentación para mantenimiento que no veo yo que estén precisamente mal.
interesante
Tu comentario es del todo demagógico. Por el simple hecho de que una dieta mala se compara con una dieta buena. Nunca se compararan dos dietas malas: Una hiperproteica como esta como una hipercalorica de un obeso.
Hola Pintxo, en primer lugar te voy a decir que calificar mi comentario de demagógico me lleva a pensar que no tienes muy claro su significado. Esto es un blog donde se permite opinar y eso es lo que he hecho. Además he intentado razonar, aunque sea brevemente mis posiciones. Que conste que ni defiendo ni practico la dieta Dukan.
interesante
Hace un mes que hago la dieta dukan y ya he perdido 11 kilos. No estoy cansado, no me huele el aliento, no paso hambre ni me aburro comiendo, y eso que soy un tanto tolerante y nada taliban.Mi señora ha perdido 5 kilos y tan pancha.Mi sobrino de 30 años perdio 18 kilos en 3 meses, se fue al medico y los analisis le salen de cine. Funcionar, funciona ,otra cosa es que los dietistas y otros que se forran le tengan una mania que no veas.
ola kuvis me han ablado de esa dieta muchisimo y me han dicho k es muy afectiva.mi correo es sandrare82@hotmail.com me gustaria hacerte algunas preguntas y saber donde puedo saber como se hace graciass
Llevo días viendo como se critica la Dieta Dukan y he preparado este documento para quien lo quiera leer. Creo que ilustra bastante y da a conocer la dieta desde las experiencias de los que la siguen. https://docs.google.com/document/pub?id=1mvZEN0gxty542YsQ-ATWcOMWRBPOPWY_dtI9zI2rlAw
Solo hay que copiar la dirección y pegarla en la barra y se abre el documento. Espero que os sea útil.
interesante
Hola. He de decir que en TODAS las dietas los síntomas son los mismos durante los 3 o 4 primeros dias...Yo he estado en naturhouse (y me pareio un engaño total consumiendo muchos productos que no sabes ni que son), y finalmente opté por una nutricionista...y siempre las mismas sensaciones. En la última nutricionista que estuve mi dieta se basaba en carne y pescado, y durante la primera semana le tenia q incorporar 5 hojas de lechuga, hasta las 2 semanas posteriores no me incorporaror hidratos de carbono....La dieta Dukan solo está teniendo pegas aki...o eso me parece, porque SOLAMENTE en España se están diciendo coass malas sobre ella, y en su país de origen (FRANCIA) no comentan nada negativo de ella. Creo que esto está movido por el descenso de las visitas a los nutricionistas y tener la capacidad de autocontrolarse en las comidas por métodos mucho más económicos y efectivos. Yo porque prefiero comprometerme y que me pese todas las semanas mi nutricionista, pero he leido el libro del método Dukan y no hay mucha diferencia con la que me está aplicando.
Yo estoy siguiendo el programa de Weight Watchers ( he preferido llamarle programa, porque no se le puede llamar dieta) y tengo que decir que estoy encantada, voy perdiendo peso poco a poco (unas semanas más que otras) pero me va estupendo. No siento que estoy a dieta, porque ningún alimento está prohibido, solo tienes que aplicar el sentido común y saber que no puedes comer donuts cada día, yo hago la piramide nutricional, y de lo que me estoy dando cuenta, es de que estoy aprendiendo a comer, ya casi no me hace falta contar puntos porque se lo que tengo que comer y lo que no, y sobre todo he aprendido a cocinar de manera muchisimo más saludable ( hasta ahora no sabía que no se necesita tanto aceite como el que yo usaba para que te salga una comida rica rica ) Yo soy de las que he probado naturhose e incluso hice lo del sirope de savia (ayunar durante 10 días a base de este líquido mezclado con agua) y bueno....he de decir que a los 3 días lo deje, porque me encontraba fatal (normal) y lo último ha sido la dukan, que ya ver que te quitan alimentos ni me interesé por el tema, eso si, esta dieta ya se pasa en hasta quitarte la fruta!!!! pero bueno, supongo que a veces la desesperación por perder peso te lleva a hacer este tipo de dietas (lo he vivido en mis propias carnes) a mi me costó mucho entender que cualquier dieta en la que te quiten alimentos, no puede ser bueno.......pero ahora estoy aquí perdiendo peso, disfrutando de la vida, comiendo de todo, sin impedimentos y feliz. Ojalá y todas personas pudiesemos llegar a este punto, entender que para adelgazar no hace falta dejar de comer, sino cambiar técnicas de cocina, sentido común, saber compensar un día con otro, etc. Pero es muy dificil cuando la desesperación te puede, ya que a mi me pudo en muchas ocasiones!
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-25interesante
entiendo que los que defienden la dieta Dukan es porque la han probado y les ha funcionado. también hay quien se adelgaza con la dieta de la carchofa, la de la sandía y con cualquier otra chorrada de estas.
pero que funcionen no quiere decir que no puedan ser perjudiciales y no entender esto es, simplemente, no quererlo hacer. lo que a corto plazo pueda ser beneficioso puede que a largo produzca diabetes, como puede llegar a producir la dieta Dukan. a una amiga, su médico, casi la obligó a dejar la dieta Dukan para evitar un cóloco en el riñón y un principio de diabetes...
también hay quien dice que a algunos dietistas y nutricionistas no la recomiendan y casi la satanizan porque les hace perder dinero. disculpad, pero el que se está enriqueciendo haciendo daño a mucha gente (por enfermedades que pueden aparecer y también por sus ilusiones frustradas al no funcionar) es el señor Dukan. leí que ya ha vendido unos 24 millones de libros y por lo que veo cuestan entre 15 i 23€, así que no sé quién es el que realmente se está aprovechando del desconocimiento de algunos.
saludos!
que gran comentario! estoy totalmente de acuerdo contigo, neus
qué vergüenza y qué bajeza, la de este señor
Muchas gracias, Miguel. Perdonad, pero alguien lo tenía que decir jajajaja
interesante
Totalmente de acuerdo con Neus. Si realmente hay personas que tienen problemas de sobrepeso y quieren solucionarlos comprando un libro, en vez de ir a visitar a un médico es que no son responsables con su salud. Es cómo decir que te quieres ir de vacaciones a Tailandia, pero cómo el billete me sale muy caro que me lleven en patera. Y si, señores esta persona está haciendo dinero aprovechandose del desconocimiento general con otra DIETA MILAGRO!
Estoy de acuerdo con vosotras, para temas de salud (y las dietas lo son) siempre mejor acudir a un médico y que te haga un seguimiento exhaustivo. Esto es como todo, lo barato al final acaba costando caro y yo no voy a dejar MI SALUD en manos de UN LIBRO!!!
Estoy de acuerdo contigo, no podemos ponernos a dieta siguiendo las instrucciones de un libro. Con los temas de salud no se juega. Hay que ponerse en manos de un especialista en nutrición, ya que cuando queremos perder peso queremos ganar salud y con este libro no lo vamos a conseguir, porque si, se puede perder peso pero a costa de nuestra salud.
Cualquier persona que se dedique a temas de salud ya sean médicos, farmacéuticos nutricionistas, han de conocer y poner a la práctica todo lo relacionado con la prevención y promoción de salud. Yo me pregunto el Dr. Dukan con su método y su libro, ¿está realmente haciendo esta promoción? No, está enseñando a perder de peso de forma poco saludable y sin lo más importante una buena reeducación alimentaria fundamental en todo tratamiento para la obesidad o sobrepeso. Seamos adultos y valoremos nuestras decisiones sobre todo en temas de salud y no nos dejemos llevar por las masas y los booms mediáticos. Los booms pasan, las personas que los lanzan se enriquecen pero lo que perdura es nuestro estado de salud, no dejemos que nos lo deterioren con las dietas milagro, si necesitamos perder peso la mejor opción es la consulta con un especialista que nos orientará y nos guiara durante todo el proceso.
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Asi es si una persona quiere perder peso lo que debe hacer es acudir a un médico especialista en nutricón, y más cuando es una persona obesa que lo que necesita es una reeducación alimentaria. Con la dieta Dukan conseguirá perder peso, pero nunca se reeducará recuperando el peso perdido y encima provocandose problemas en su salud. Hagamosles casos a las autoridades sanitarias, a los médicos, a los nutricionistas. En Francia, ya se han dado cuenta cuando nos daremos cuenta en España.
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Por cierto, he estado leyendo que han hospitalado gente en Francia con inflamaciones en el Hígado por realizar la DIETA DUKAN.Como ven, los efectos negativos de esta "DIETA" empiezan a verse, espero que la gente se lo piense mejor antes de adentrarse en esta aventura de perder Kg a traves de un LIBRO!
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Fatima_81 tienes razón. En España siempre vamos a remolque en todos los aspectos, cuando en países europeos salta la alarma ya bien sea en el ámbito económico o sanitario, España hace caso omiso y luego al cabo de un tiempo todo es arrepentirse. Muchos son los artículos que nos alertan de los peligros de la dieta Dukan, pero este año está de moda y toca hacerla, luego ya vendrán las consecuencias, pero que no digan que no se avisaron.
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Tienes toda la razón, yo tambien creo que es muy importante seguir un tratamiento medico. Y ver todos los inconvenientes que tiene esta dieta.
he visto esta noticia que aun me hace pensar mas en lo equivocados que estamos!! http://www.ocu.org/adelgazamiento-y-obesidad/dieta-dukan-no-funciona-en-el-80-de-los-casos-s544244.htm
EL aritulo de la OCU es muy interesante, gracias Gina por la info. Después de todo lo que estoy leyendo lo que menos me va a preocupar si me decido hacer la dieta Dukan es volver a ganar el peso perdido, sino los efecto indeseables que pueden aparecer en mi organismo al cabo de los meses, años... No quiero estar de moda!
Yo tambien, despues de leerme el texto de la OCU quede muy sorprendida porque creo que estamos muy engañados con este sistema. Cada vez lo tengo mas claro, si tengo que hacer una dieta, siempre la hare bajo el control de un médico, que es mucho mas seguro y efectivo. Y sobretodo a largo plazo me ahorro los posibles efectos secundarios!!
PERDER PESO, PERO ¡¡¡ A QUÉ PRECIO!!! Yo soy de la opinión, que cuando se hace una dieta hay que valorar las ventajas y las consecuencias de ésta. Pues, podemos perder kilos y volver al peso incial. Pero, si vamos perdiendo salud, ¿podemos volver a recuperarla? Todas las dietas deberían ser personalizadas y, sobre todo, controladas por un profesional de la salud.
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Tienes razon sol10! no se puede hacer una dieta basandose en un libro y menos una dieta de las caracteristicas de la Dukan. Cada persona es un mundo...creo que toda dieta tiene que estar controlada por un especialista. Yo solo he hecho dieta una vez, los kilos perdidos no han sido pocos, me siento orgullosa :) porque no los he vuelto a recuperar, y ya hace más de un año que la terminé, pero eso si, la dieta la hice con un médico. Es la mejor elección de mi vida!
Estoy muy agradecida por los comentarios que habéis hecho sobre la dieta DUKAN. Mi hija que tiene 24 años, se empeñó en que quería hacerla. Gracias al link que habéis puesto de la OCU, mi hija se ha convencido de los riesgos de esta dieta. La llevaré a un médico, esa será la única manera de que haga una dieta segura y lo que ella realmente necesita es que la reeduquen.
Me alegro mucho Manuela que tu hija se haya decidido positivamente.
Os voy a adjuntar un enlace ( está en Francés, pero se puede traducir) dónde se explica como el Sr Dukan a perdido un juicio. Denunció a otro Dr Francés ( Dr Cohen) que se atrevió a criticar su dieta y Dukan le puso una denuncia por difamación. Pero ha perdido!!! Hasta los jueces ven el tipo de dieta que es....
http://www.challenges.fr/actualites/entreprises/20110705.CHA7291/regimes__dukan_perd_son_proces_face_a_cohen.html
Manuela me alegro que tu hija se haya decidido positivamente.
Os dejo un enlace, siento que está en Francés, pero a groso modo se puede entender. Os resumo: El Dr Cohen (francés) se atrevió a criticar la dieta Dukan, diciendo que es muy fraudulenta y unas cuantas cositas más y el Sr Dukan le denunció por difamación. Ha perdido el juicio... hasta los jueces se dan cuenta de lo negativa que es la dieta!!!...
http://www.challenges.fr/actualites/entreprises/20110705.CHA7291/regimes__dukan_perd_son_proces_face_a_cohen.html
hola, yo encontre un articulo muy bien hecho sobre los riesgos de esta dieta. Mi hermana la hizo el año pasado y ya recupero todo hasta mas.... tuvo que ir a ver un medico que le esta rehaciendo todo un programa nutricional para poder ayudarla a recuperarse de tantos daños!! en este link encontrareis la revista farmalive, muy buena, y el articulo esta en la pag 18:http://www.farmalive.es/
Hola Manuela,
Me satisface mucho saber que personas como tú valoran la salud y, como bien tu decías, la REEDUCACIÓN ALIMENTARIA. Pues, se trata de hacer la dieta bajo el control de un profesional y, a su vez, adquirir unos buenos hábitos alimentarios.
Estoy con vosotr@s, si las autoridades sanitarias la califican como ineficaz, fraudulenta y potencialmente peligrosa será por algo!
Hola, Muchas gracias por toda vuestra información, yo estaba a punto de empezar la dieta pero con todos los documentos que he leído y que una chica que conozco le ha ido fatal, lo ha vuelto a recuperar todo, se encontraba mal y ha tenido que ir a médico y ahora está super contenta. He decidio buscar otro método para adelgazar, porque como dice martina si las autoridades lo califican así, por algo será.
Desde mi mas modesta opinion, yo creo que esta dieta, la dukan no es ni mas peligrosa ni menos, que todas las demas dietas milagrasas que aparecen todos los años, y en especialmente cuando llega el verano para que nuestros egos esten llenos y satisfechos, a la hora de lucir palmito en la playa. Esto es una industria que mueve millones, y de las que se esta cebando medicos nutricionistas empresas farmaceuticas, gigmanasios, tiendas deportivas,,,,,,,,,,,,, Y no nos olvidemos que lo importante no es estar con unos kilos de mas, sino el estar sanos. Partiendo de la base que cualquier persona SANA puede llevarse hasta cuatro semanas sin comer sin que le pase absolutamente nada,(vease las tecnicas de ayuno), la mayoria de estas dietas juegan con eso, y si, se pierde peso, esa y casi todas, el problema radica en las que las sacan saben que no se pueden llevar por mucho tiempo, y se dejan, y en ese momento aparecen otra,(como la cancion del verano). La unica dieta que existe es la dieta de la inteligencia, y la unica manera de perder grasa y no peso, es el saber comer,y mover el culo. Y lo que le sirve a un oficinista no le sirve a un agricultor. Saber cuantas calorias se gastan al dia y cuantas se consumen, es que no hay mas, y comer de todo pero con moderacion. Otra cosa el tener un cuerpo fino y musculado tampoco es garantia de que esa persona este SANA,ya esta bien de que nos vaya vendiendo la moto, en la que cada vez tenemos que ser mas guapos, mas fuertes, tener mas dinero, mientra la mitad de la poblacion se esta muriendo de hambre. Otra cosa son los obesos severos, pero para eso si estan ya los medicos. Los medios de comunicacion nos alimentan el ego y por otro lado, nos sacan la pasta. Saludos y sed felices.
48 Comentario moderado
-40No creo que la mejor manera de perder peso sea esta. Cuando comentas que te asesoran expertos, ¿a que te refieres? Conozco algunas dietas que llevadas bajo la Supervisión de un Médico son mucho mejores. Ya que el MÉDICO observa la analítica y te puede aconsejar un tipo de dieta u otra.
Laura opino que has hecho bien. Pues, la salud es lo más importante y, por ello, las dietas deberían hacerse siempre bajo CONTROL MÉDICO. En la dieta Dukan, la falta de REEDUCACIÓN ALIMENTARIA hace que la dieta sea tan poco eficaz. Pues, es muy importante cuando se hace una dieta evitar recuperar el peso perdido y mantener el peso conseguido a largo plazo.
Ayer vi un reportaje en telecinco sobre una dieta realizada bajo control médico. La verdad es que el paciente estaba muy contento porque le había cambiado la vida. Os animo a que le echéis un vistacillo: http://www.telecinco.es/informativos/reporteros/noticia/105121244/La+nueva+Pilar
Gracias Sol!! Vi el reportaje y me pareció muy correcto. La pérdida de peso me pareció espectacular y en todo momento controlada por una doctora como debe ser. ¿Eran una dieta de aporte proteico verdad? Siempre me han hablado muy bien de ellas.
Hola Anais,
Estoy totalmente de acuerdo contigo. Te aconsejo que le eches un vistazo a este enlace www.ysonut.es/proteifine.htm
Hola chicos, Os acordais que no estaba segura de seguir la dieta y que quería buscar un médico pues bien, llamé a los laboratios Ysonut, me dieron un médico para que me hiciera el seguimiento y genial!!!! Empecé el lunes de la semana pasada y vuelvo a tener visita el lunes que viene, yo me siento super bien y más ligera!Os animo a q llameis, mi Dr. es super majo, me hizo analítica y hasta que no tuvo los resultados no empezamos con el tratamiento, en fin muy bien. Ya os iré contando..
Que bien! Me alegro Laura de que hayas empezado una dieta, y sobretodo que sea bajo control medico! Seguro que te ira fenomenal! ¿Nos puedes dar el telefono de estos laboratorios? Gracias!!
Esta dieta es como en todas, requiere sentido común y dirigida a "gorditos" y no a obesos que necesitan tratamiento médico. ¡Que el 80% recuperan en peso en 4años ! Pues claro, igual que los que se hacen una liposucción y no varían ni sus hábitos alimentarios ni estilo de vida. El milagro no existe! Además, el exceso de proteínas se nota (huele el aliento-metálico Cetosis), solo tienes que remediarlo comiendo un poco de Hidratos (plato espaguetis) y a seguir. De nuevo, sentido común. Y ánimo !!!!! Lo que si es nocivo es estar gordo.
Hola chicos, Yo no os aconsejo seguir esta dieta porque está demostrado que daña a la salud, es más está desaconsejada por autoridades sanitarias. Lo único que como los efectos no se ven inmediatamente, la gente no se preocupa, únicamnte quiere adelgazar. Pero, ¿a qué precio queréis hacerlo?
Mirar, yo estoy haciendo una dieta que viene de Estados Unidos, dónde se ha hecho famosísima. Toda la imformación que hay que encontrar viene en el libro, esta es "La dieta de los 17 días". Está creada por el doctor Mike Moreno y la base de esta dieta es perder peso de manera rápida pero sin dañar a la salud.
Yo ya me he animado y estoy muy contenta, el libro además de enseñarte, te ayuda un montón.
Os animo a vosotros a que le hechéis un vistazo!
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