Jaime de las Heras
Editor SeniorAguantar el tute físico que supone ser músico profesional no debe ser sencillo. Más aún cuando alguien celebra tres décadas de carrera cantando con la potencia con la que lleva haciéndolo la intérprete barcelonesa Mónica Naranjo, que en este 2026 y parte de 2027 cierra su gira de 30 años de carrera.
Lo hace poniendo un par de fechas icónicas en el calendario, como son el 7 de diciembre en el Movistar Arena de Madrid y el próximo 30 de enero en Ciudad de México.
Con 52 años, la intérprete de temas tan conocidos como Sobreviviré es consciente de la exigencia física de su profesión y de su derroche vocal sobre los escenarios. Por eso, no nos extraña que hace unas semanas contase en el pódcast Tengo un plan cuáles son sus rutinas cotidianas para mantenerse en plena forma.
"Yo no funciono si no hago deporte", explicaba una Mónica Naranjo que asumía, además, que los tiempos para entrenar, cuando le pillan entre gira y gira, no son los más adecuados. Por eso, también contó que, tras una estancia larga entre México y Estados Unidos, tuvo que recuperar en casa el trabajo de fuerza con pesas.
Además, la intérprete, también conocida por tener una profunda visión religiosa, explica que tiene algunos hábitos domésticos que la mantienen con los pies en la tierra, como cocinar. De hecho, hace unos años ya publicó un recetario bautizado como Come y calla. En entrevistas de aquella época contó que "la cocina para mí es una terapia con la que llevo años".
En aquella entrevista, además, daba una de las pinceladas de cómo lleva cuidándose muchos años. Se trata, ni más ni menos, de una rutina en la que hay hidratos de carbono, proteínas, fruta fresca y una bebida de soja con vainilla.
En este caso, "empieza con fruta de temporada", prosigue con medio litro de té, al que añade esa bebida de soja con vainilla, y remata con una "tostada de pan de avena con aceite y queso blanco". Una dieta a la altura de las exigencias de una diva que, incluso en algo tan trivial, no escatima en detalles.
Imágenes | Ruben Ortega
