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Zumos que nutren y te benefician

Zumos que nutren y te benefician
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Hay una gran variedad de zumos que nos nutren y favorecen a nuestro organismo. Según los expertos, el organismo necesita de dos a dos litros y medio de líquido, pero esto no quiere decir que sea agua.

Tomando zumos de frutas o verduras te beneficias de un aporte extra de vitaminas y minerales que te ayudan a regular el funcionamiento de tu organismo. Te propongo que pruebes estos zumos.

Zumo de brécol y remolacha Pasa por la batidora 6 hojas de lechuga, 1 brécol, 1 puñado de acelgas, 1 remolacha pequeña y 1/2 bulbo de hinojo.

Este zumo proporciona cualidades diuréticas y es útil para adelgazar.

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Zumo de espinacas Lava y pica estos ingredientes: 1/2 col, 1 puñado grande de espinacas, 6 troncos de espárragos y mételos en la licuadora y remueve bien el zumo cuando esté terminado.

Este zumo es idóneo para reducir el riesgo de cáncer y estimula el sistema inmunológico.

También te propongo esta combinación que además de ser refrescante posee mucha fibra y elementos antioxidantes.

Zumo de zanahoria Lava y pica los siguientes ingredientes: 3 zanahorias, 1/8 de col pequeña y una naranja pelada. Pásalo a la liquadora y a beber.

Hay cantidad de combinaciones y con sabores muy gustosos. Tu mismo en casa puedes ir practicando hasta dar con la conbinación adecuada.

En Directo al Paladar | La importancia de los zumos naturales

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