¿Es usted de los que prefiere comer una ensalada preparada que una hamburguesa con patatas temiendo a las calorías de ésta? Pues bien, parece ser que las ensaladas que podemos encontrar ya preparadas en los supermercados —e incluso alguna que nos hagamos en casa- pueden superar en calorías a un menú de fast food.
Así es, la asociación de consumidores británica Which? ha llevado a cabo recientemente un estudio nutricional de las ensaladas preparadas que se pueden encontrar en los supermercados del reino unido concluyendo que algunas de ellas sobrepasan el nivel calórico de una Big Mac con patatas.
Ya nos ponían sobre la pista los amigos de Vitónica cuando nos recomendaban moderar la inclusión de embutidos, fritos, empanados, quesos, picatostes de pan y salsas en las ensaladas.
Esa es la razón de tal incremento calórico. Vean. La Atlantic Prawn Marie Rose Salad, una ensalada de langostinos con salsa rosa muy habitual en los supermercados ingleses, proporciona un total de 855 kcal. y 66,3 gramos de grasa (en 300 gr. de producto), lo que supone el 70% de grasas que un hombre debe consumir al día, más que una Big Mac con patatas.
Y no es la única, la mayoría de las 20 ensaladas testadas por esta asociación británica superan con creces la aportación calórica deseable en una ensalada pasando muchas de ellas de las 500 kcal. por ración individual.
¡Vaya! ¿Y las de nuestros supermercados? Mucho me temo que a va a ser que también. ¿Lo miramos?
Vía | Cadena Ser
Sitio Oficial | Which? (en)
Foto y más información | The Independent (en)
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que pasada....esto ya lo habia escuchado de las ensaladas del Mac donalls, la gente se piensa que son sanas, y llevan las mismas calorias que las hamburguesas! esta claro, que cuantas mas cosas pongas mas calorias, aliños...
Me habia asustado ! son las ensaladas preparadas con varios tipos de cosas "añadidos sabrosos" supongo.
Yo las que compro son las que llevan solo verde, estas estan tambien tan hipercalorizadas? entenderia que un poco mas por alguna razon que desconozco pero espero que no mucho mas ! :S
No hombre Thyr0n, el artículo se refiere a las ensaladas peraparadas ya con sus ingredientes salsas y aliños: La cesar de pollo, esta de gambas, las de pasta, ensaladillas, etc...
Ya, pero es verdad que choca. Porque la imagen escogida para el POST hace pensar que las ensaladas tipo "Florette" son las que son más calóricas que una hamburguesa con patatas. Es a medida que se va leyendo el artículo cuando uno va comprendiendo.
Hola Aradovan, pues ahora que lo dices quizás sí que choca un poco. Claro, aquí llamamos igual a las ensaladas preparadas tipo ración de ensaladilla que a las ensaladas variadas tipo difrentes lechugas.
No, no, las ensaladas ya envasadas, sin aliños ni salsas ni más ingredientes, tienen las mismas calorías que recién salidas del huerto. O eso espero.
Un saludo,
Jeje, tú déjalo. Es una buena estrategia de marketing. La gente entrará asustada pensando que ya no pueden ni comer ensaladas jajaja. En cuanto al resto de ensaladas, esas de cangrejo o esas con salsas y "accesorios", etc creo que salta a la vista que son más calóricas, no creo que hagan falta estudios para determinar eso... Hay gente que se aburre mucho.
je,je, Estoy mirando cómo arreglarlo en el texto pero no encuentro de momento la manera. La foto esa es la misma con que ilustraba la noticia "The Independent" que os linko arriba, aunque en inglés quizás se diferencian las dos cosas con el nombre: veo que las llaman "shop salads" o "supermarket salads".
Quizás si pongo "ensaladas de comida preparada" o algo así... no sé.
Con especificar que son ensaladas con algo mas que verde vale! a mi lo que me paso es que ahora en mi zona se esta poniendo mucho de moda comprar la ensalada ya cortadita estilo Florette como ha comentado aradovan ! y creía que eran esas ;)
Asias por las aclaraciones me habia asustado ^^
Eso, lo que sube las Kcal. no es la lechuga, son los embutidos, fritos, empanados, quesos, picatostes de pan y salsas que se le añaden a las verduras...
Un saludo Thyron ;-)
Con lo fácil que es hacerse una ensalada casera y tener a mano un buen bote de aliño… Casero. Vigilando lo que le echas y sin pasarte de cantidad. :-)
Di que sí Carola!
Un saludo,