Sopa de coliflor: una receta sencilla y nutritiva para disfrutar con cuchara

Esta receta logra el equilibrio perfecto entre la intensidad del caldo condimentado y la textura firme de la verdura 

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Inés Vazquez Noya

Editor
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Frente a las cremas tradicionales, esta sopa de coliflor propone una experiencia completamente distinta. Al mantener los ramilletes enteros y en trozos generosos, cada bocado invita a disfrutarse con una cuchara grande. ¿El resultado? Una sopa con textura sabrosa y con cuerpo que va mucho más allá del clásico caldo triturado.

Es un plato pensado para saborear lentamente, para que el caldo aromatizado con pimentón impregne cada pedazo de verdura. Además, desde el punto de vista nutricional, por el aporte de fibra y vitamina C de la coliflor lo hace una receta aliada para la temporada. 

Ingredientes

Para 2 personas
  • ½ ud. Cebolla blanca
  • 1 ud. Coliflor
  • 1 cucharada 1 cucharada (15 mL) Pimentón dulce
  • 1 cucharadita 1 cucharadita (5 mL) Sal
  • 1 cucharadita 1 cucharadita (5 mL) Pimienta negra
  • 30 g Guisantes
  • 3 cucharadas 1 cucharada (15 mL) Aceite de oliva
  • 350 mL Caldo de verduras

Cómo hacer sopa de coliflor

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 25 min
  • Elaboración 5 min
  • Cocción 20 min

Cortar la cebolla en cubos. Retirar las hojas externas de la coliflor y cortar la verdura en ramilletes pequeños.

cebolla

En una olla con aceite de oliva, dorar la cebolla a fuego medio hasta que se torne transparente y salpimentar. Espolvorear el pimentón dulce y remover unos segundos para tostar la especia. Incorporar la coliflor troceada y remover para rehogar un par de minutos. 

coliflor

Sumar el caldo de verduras (sin llegar a cubrir la coliflor por completo) y cocinar durante unos 15 minutos a fuego medio. 

caldo
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Con qué acompañar la sopa de coliflor 

Para acompañar esta sopa, puedes optar por unas rebanadas de pan de masa madre tostado con ajo y aceite de oliva, o también incorporar unos garbanzos especiados para darle un toque crujiente y proteico. Otra excelente opción es espolvorear por encima unas cucharadas de rawmesan.

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