Compartir
Publicidad

Quinoa tres delicias, la receta más sencilla para disfrutar con este ingrediente

Quinoa tres delicias, la receta más sencilla para disfrutar con este ingrediente
0 Comentarios
Publicidad
Publicidad

No vamos ahora a descubrir las bondades de la quinoa o quinua, este pseudocereal procedente del Perú que es considerado como un superalimento por los nutricionistas de todo el mundo. Lo que sí queremos es daros otras ideas para consumirlo en recetas sabrosas y originales, más allá de utilizarlo en ensaladas o guarniciones. Por eso hoy vamos a preparar quinoa tres delicias, la receta más sencilla para disfrutar con este ingrediente.

Al igual que mi compañera Liliana ha probado a preparar paella de quinoa o una versión del arroz con leche hecho con quinoa, yo he preparado esta receta que tradicionalmente se hace con arroz, sustituyendo este ingrediente por la quinoa y el resultado ha sido realmente magnífico. Os lo digo yo que como sabéis no soy muy partidario de dejarme llevar por las nuevas tendencias, pero este plato tenéis que probarlo, porque estoy seguro de que os va a encantar.

Ingredientes

Para 4 personas
  • Quinoa blanca 150 g
  • Agua doble volumen que la quinoa
  • Sal una pizca
  • Huevo 1
  • Guisantes 50 g
  • Zanahoria 1
  • Salsa de soja un chorrito
  • Gamba 12
  • Aceite de oliva virgen extra para saltear las gambas
  • Sal al gusto

Cómo hacer quinoa tres delicias

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 20 m
  • Elaboración 5 m
  • Cocción 15 m

Al igual que utilizamos el doble de agua que de cereal cuando cocinamos arroz, para cocer la quinoa blanca tenemos que utilizar también esa misma proporción. Cocemos la quinoa durante 15 minutos y después la escurrimos bien.

En ese tiempo, podemos preparar el resto de ingredientes de nuestra receta de quinoa tres delicias, picando zanahorias, cociéndolas con los guisantes y haciendo una tortilla francesa que después también cortaremos en trozos pequeños.

Por otra parte, salteamos unas gambas peladas hasta que tomen color, -recordad el problema con las gambas congeladas- y mezclamos todo en un bol grande hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.

Finalmente, al igual que en la receta del arroz tres delicias, rehogamos la mezcla de ingredientes en una sartén para servir nuestra receta bien caliente. Con uno o dos minutos será más que suficiente.

Quinoa Tres Delicias Pasos

Con qué acompañar la quinoa tres delicias

Esta receta de quinoa tres delicias es un excelente entrante y también es un gran acompañamiento o guarnición para otras recetas principales. Para darle el toque final, os recomiendo añadir un chorrito de salsa soja a la mezcla al rehogarla en la sartén justo antes de llevarla a la mesa.

En Directo al Paladar | Tarta tatin de tomates cherry, receta sencilla para una cena vegetariana
En Directo al Paladar | Cuatro arroces, cuatro técnicas para cocinar

Temas
Publicidad
Comentarios cerrados
Publicidad
Publicidad
Inicio