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Cómo elaborar Hummus. Receta rápida y sencilla

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Cómo elaborar Hummus. Receta rápida y sencilla

El hummus es una de las recetas, originarias de las culturas del Mediterráneo oriental, más conocidas alrededor del mundo. Es ideal para el picoteo o para acompañar algún plato de carne o ensalada. Lo hemos preparado de varias maneras como esta versión con aguacate. Si en cada receta y en cada país se le suele adaptar ligeramente a los gustos locales, el hummus posee una base sólida en su preparación con un ingrediente que no podemos cambiar: el garbanzo.

Hoy te proponemos una receta de cómo elaborar el tradicional hummus de manera muy sencilla y rápida. Es perfecto para que lo puedas hacer en estas vacaciones y llevar a la playa o al picnic. Cabe mencionar que, por su textura cremosa y suave, es una buena alternativa para comerse con pan pita o con lo que más te guste. Uno de los ingredientes del hummus en el tahini que es, ni más ni menos, que una crema de sésamo. La puedes comprar hecha o hacerla tú mismo. Hoy optaremos por este última opción.

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Zaalouk, caviar de berenjenas. Receta

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Zaalouk, caviar de berenjenas. Receta

Esta receta de Caviar de berenjenas es una elaboración típica de la cocina marroquí que se degusta muy fría, lo que la hace ideal para disfrutar en estos días de verano. Su ingrediente base es la berenjena, cuya mejor temporada y precio es la época estival. Este plato es ideal para comer como aperitivo junto con otros mezzes, como un hummus o un mutabal, con un buen pan de pitta casero.

Ingredientes: 2 berenjenas, 3 tomates, 40 gr. de aceitunas negras deshuesadas, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de pimentón dulce, ½ cucharada de comino molido, 1 manojo pequeño de perejil fresco picado, ½ limón, sal, pimienta y aceite de oliva.

Elaboración: Lavar las berenjenas, quitar el pedúnculo y cortar en dados de un 1cm x 1cm. En una olla poner a hervir abundante agua con una cucharada de sal, en la que coceremos las berenjenas durante 15min. tras los cuales las sacamos y las dejamos escurrir.

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Mutabal o Baba Ghanoush. Receta

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Mutabal o Baba Ghanoush. Receta

La afición de la cocina árabe por las berenjenas se refleja en su recetario tradicional, donde algunas veces es un ingrediente más, o como en este caso, donde es la estrella del plato. Este puré es uno de los más conocidos mezze, junto con el hummus, la muhammara y el tabbouleh, que entre otros muchos se sirven como entrantes en la cocina musulmana y su nombre más conocido es el de muttabal betinjan.

Pero en Siria y Palestina este plato recibe un nombre un tanto curioso; baba ghanoush, que literalmente traducido significa coqueto y vicioso. Y es que, este sería el mejor nombre para describir esta crema de agradable y ligera textura, que hace que una vez que la pruebes se despierte la más insaciable de las gulas. Y es tanta la fama de este plato, que es muy popular la creencia de que si las mujeres comen este plato, acabaran por adquirir las mismas cualidades melosas del baba ghanoush. Así muchas madres se lo dan a sus hijas buscando transmitirles las virtudes de ser mimosas y viciosas. Una política que también tiene sus detractores, que prohíben comerla precisamente por el mismo motivo.

Para preparar este plato necesitaremos una berenjena grande, dos cucharadas de tahini, un diente de ajo pequeño y/o paté de ajo, una cucharada de comino en polvo, el zumo de ½ limón, sal, aceite de oliva virgen extra y perejil fresco para decorar. Esto es cantidad suficiente para cuatro personas, teniendo en cuenta que lo habitual es servirlo con varios mezzes más.

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