Comer bien y rico no está reñido con comer saludable y ligero. Sobre todo si sigues nuestro menú semanal, que está repleto de propuestas para toda la familia: desayunos, comidas, cenas, meriendas y aperitivos que harán sus delicias...y las tuyas.
Echa un vistazo a nuestras recetas, prepara la lista de la compra y hazte con todo lo necesario. Solo te quedará cocinar y disfrutar cada día de la próxima semana con nuestras recetas ligeras. Vamos al lío.
Lunes
- Comida: Crema básica de zanahoria y aguacates rellenos de huevo al horno
- Cena: Ensalada César de brócoli
Martes
- Comida: Alcachofas en el microondas y lubina a la sal con salsa virgen
- Cena: Espirales de calabacín con vinagreta de sésamo
Miércoles
- Comida: Pasta con salsa de verduras y pechugas de pollo con limón y hierbas aromáticas
- Cena: Habitas con beicon y huevo de codorniz
Jueves
- Comida: Ensalada de San Isidro en bote y tarta de calabacín, berenjena y tomate con masa brick
- Cena: Rodajas de merluza al microondas
Viernes
- Comida: Garbanzos crujientes con hierbas frescas y conejo guisado con sidra y romero
- Cena: Ensalada de espárragos blancos y queso feta
Sábado
- Comida: Espaguetis al limón y frittata mediterránea
- Cena: Calamares a la plancha con tomate aliñado
Domingo
Aperitivos y snacks
Desayunos, meriendas y caprichos dulces
- Bizcocho de zanahoria, avellana y almendras
- Helado cremoso de plátano (con solo dos ingredientes)
- Galletas de cardamomo y canela
- Fresones balsámicos a la naranja con cremoso de queso
- Trufas de aguacate
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