Publicidad

RSS Menú Semanal Equilibrado y Saludabl

¿Qué comer hoy sano y equilibrado? En Directo al Paladar publicamos cada viernes un menú semanal con recetas para cada día de la semana, que bien puedes preparar para llevar al trabajo o para cenar en familia. Seguir una dieta equilibrada es importante para maneter el peso, para ello, es importante seguir una alimentación saludable día a día, cuidando la ingesta y cantidad de calorías y nutrientes.

La Dieta Mediterránea es la más Recetas Saludables, ya que se basa en menús variados en los que priman las verduras y las frutas, que acompañan hidratos de carbono, protenías y en menor medida, grasas y azúcares que debemos evitar si queremos adelgazar.

27 recetas saladas y dulces para todas las ocasiones en el menú semanal del 16 al 22 de febrero

Comentar
27 recetas saladas y dulces para todas las ocasiones en el menú semanal del 16 al 22 de febrero

Esta semana hemos estados muy ocupados cocinando y el menú semanal de hoy está cargado de propuestas. Como siempre las hay de todos los colores, tamaños, sabores y tipos, para que todos encontremos recetas con las que solucionar nuestras comidas y cenas de los próximos días. Cubrir lo básico del día a día ya es mucho, así que escoged vuestras recetas, tomad nota de los ingredientes, haceros con ellos este fin de semana y ¡a cocinar!

Leer más »

Fricassé de pollo al vermut, pizza de salmón y queso brie, yemas de Santa Teresa y más en el menú semanal del 9 al 15 de febrero

Comentar
Fricassé de pollo al vermut, pizza de salmón y queso brie, yemas de Santa Teresa y más en el menú semanal del 9 al 15 de febrero

Cruzando el ecuador del mes de febrero nos plantamos en su segundo viernes con un nuevo menú semanal repleto de recetas variadas. En nuestro repaso hay un poco de todo: recetas de corte oriental, pasta, arroz, platos de pollo y otras carnes, salsas y muchos dulces. Imposible aburrirse con tanta propuesta, ya veréis.

Leer más »
Publicidad

Ideas para San Valentín, dulces de Carnaval y recetas variadas para el día a día en el menú semanal del 2 al 8 de febrero

Comentar
Ideas para San Valentín, dulces de Carnaval y recetas variadas para el día a día en el menú semanal del 2 al 8 de febrero

Vamos a por el segundo viernes de febrero que nos acerca rápidamente al día más romantico del año, San Valentín. Si eres de los que celebra esta fecha, seguro que encuentras recetas sorperndentes con las que elaborar un menú para tus seres queridos. Y si no lo eres, pues ideas no te van a faltar con las que solucionar tu menú semanal y alguna que otra ocasión especial.

Leer más »

Recetas de celebración para el Día de la Candelaria, San Valentín y mucho más en el menú semanal del 26 de enero al 1 de febrero

Comentar
Recetas de celebración para el Día de la Candelaria, San Valentín y mucho más en el menú semanal del 26 de enero al 1 de febrero

Dejamos atrás a enero y nuestro primer menú semanal del nuevo mes llega cargado de deliciosas propuestas para las fechas señaladas que nos trae febrero. Carnaval, San Valentín y La Candelaria son fiestas que asociamos a la gastronomía y para las que nos gusta estar peparados con recetas adecuadas para cada una de las ocasiones.

Hoy se celebra el Día de la Candelaria, de manera diferente según el país, que está ligada al Día de Reyes. En México quien encontrara el muñeco en la Rosca de Reyes hoy invita a tamales. En Francia a quien encontrara la sorpresa en la Galette des Rois hoy le toca hacer e invitar a crêpes. Nosotros ya hemos empezado con ello y preparado unos deliciosos crêpes salados de setas y jamón con bechamel, pero también le hemos dado a los crêpes dulces y os enseñamos cómo hacer la masa y 17 ideas fáciles para rellenarlos.

Leer más »

21 recetas variadas para solucionar del desayuno a la cena en el menú semanal del 19 al 25 de enero

Comentar
21 recetas variadas para solucionar del desayuno a la cena en el menú semanal del 19 al 25 de enero

¡Cómo nos gustan los viernes! El fin de semana se puede palpar, el ánimo cambia con la idea de un par de días libres de descanso y el menú semanal de Directo al Paladar llega para solucionar todas las comidas de los próximos días, desde el desayuno hasta la cena, con 21 recetas variadas y deliciosas. Las vais a querer hacer todas.

Arrancamos con los aperitivos que, en fin de semana, son de lo más apetecible y con dos propuestas ma-ra-vi-llo-sas. Por un lado unos bombones de salmón muy elegantes y sabrosos, fáciles de preparar y muy lucidos. Por otro lado un aperitivo más rústico, bocadillos de pizza con panceta y mozzarella, rico hasta decir basta y perfecto para acompañar con una cerveza bien fresca.

Leer más »

Mac&Cheese cremosos y picantes, curry de berenjena, tarta de Santiago y más en el menú semanal del 12 al 18 de enero

Comentar
Mac&Cheese cremosos y picantes, curry de berenjena, tarta de Santiago y más en el menú semanal del 12 al 18 de enero

Ya nos hemos quitado de encima el blue monday, del que dicen los expertos ser el lunes más triste del año, con una buena carga de chocolate y queso y ahora vamos a rematar la semana con un repaso de todo lo cocinado en los últimos sietes días en esta nueva entrega del menú semanal. Como siempre decimos, esperamos que os sirva de ayuda a la hora de planificar las comidas y cenas de la semana que viene.

Leer más »
Publicidad

Recetas sanas de dieta, pollo a la mostaza, la tortilla más esponjosa del mundo y más en el menú semanal del 5 al 11 de enero

Comentar
Recetas sanas de dieta, pollo a la mostaza, la tortilla más esponjosa del mundo y más en el menú semanal del 5 al 11 de enero

Primera semana de vuelta a la normalidad después de unas navidades cargadas de celebraciones, comilonas y excesos que muchos. Ahora toca compensar y entregarse a la cocina sana, saludable y, sobre todo de dieta. El menú semanal llega con una carga considerable de recetas sanas de dieta y deliciosos platos de diario con los que retomar la rutina.

Para esos muchos que se han dejado llevar por los placeres de los banquetes navideños tenemos siete cenas ligeras y rápidas para adelgazar, una para cada día de la semana. Acostarse con el estomago contento pero sin pesadez es una sabia costumbre que ayuda a volver al peso adecuado y a que, en pocas semanas, podamos abrocharnos el pantalón sin meter tripa.

Leer más »

Roscón de Reyes para todos, trucos para que salga perfecto y más en el menú semanal del 29 de diciembre al 4 de enero

Comentar
Roscón de Reyes para todos, trucos para que salga perfecto y más en el menú semanal del 29 de diciembre al 4 de enero

Poco más de medio día nos separa del que es, para muchos, el día más mágico del año. Mañana la ilusión (o nuestros hijos) nos sacará de nuestras camas para disfrutar del cierre navideño rodeados de regalos, familia y, por supuesto, roscón de Reyes. El protagonista absoluto de nuestro menú semanal de este primer viernes del año.

Llevamos días preparando nuestras mejores recetas de roscón de Reyes, dando soluciones para hacerlos sin problemas y aportando trucos y consejos para que salga perfecto. Estos últimos días han sido un darlo todo por el roscón de Reyes, este dulce tradicional no se merece menos. Todavía hay tiempo de preparar el de mañana, así que atentos a las recetas que veréis más abajo.

Leer más »

23 deliciosas ideas para Nochevieja y Año Nuevo y más en el menú semanal del 22 al 28 de diciembre

Comentar
23 deliciosas ideas para Nochevieja y Año Nuevo y más en el menú semanal del 22 al 28 de diciembre

Último viernes del año y último menú semanal de 2017 que llega cargado de ideas originales para Nochevieja y Año Nuevo, además de propuestas para el día a día con las que solucionar nuestras comidas y cenas de estos días. Dejamos estas últimas para el final y arrancamos con las sugerencias para las fiestas, que a muchos nos tienen ocupados estos días.

Leer más »

Toda la inspiración que necesitas para los menús de Navidad y mucho más en el menú semanal del 15 al 21 de diciembre

Comentar
Toda la inspiración que necesitas para los menús de Navidad y mucho más en el menú semanal del 15 al 21 de diciembre

Hoy es un viernes muy especial. Sorteo de la lotería de Navidad, preparaciones navideñas y demás noticias de actualidad nos hacen tener mil frentes abiertos y quizás lo último en lo que estemos pensando es en organizar nuestro menú semanal. Por eso lo vamos a poner fácil con nuestro repaso de las recetas publicadas en los últimos siete días y mucho más.

Hoy traemos toda la inspiración que necesitas para los menús de Navidad, que adquiere protagonismo casi absoluto en nuestro menú semanal. Agrupamos nuestras propuestas en aperitivos, entrantes, platos principales y postres, para que sea más sencillo identificarlas y podamos ir directos al grano si es que buscamos recetas de una familia concreta.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos