Este wrap vegetal es mi descubrimiento del verano: rápido, fresco y saludable

Este wrap se prepara en 5 minutos, está delicioso y te puedes comer un par sin remordimientos

Wrap Pepino Col
Sin comentarios Facebook Twitter Flipboard E-mail
miguel-ayuso

Miguel Ayuso Rejas

Director

Las tortillas de trigo son un recurso ideal para solucionar una cena rápida, ya sea en forma de quesadilla, de burrito o en alternativas vegetales como este wrap que os propongo cocinar hoy.

El ingenio lo encontré buceando en la web estadounidense EartingWell, y aunque a mi no me ha quedado tan fotogénico –entre otras cosas porque en Estados Unidos usan tortillas de tamaño sábana– lo cierto es que me ha parecido una combinación deliciosa.

Un vistazo a…
7 MITOS QUE TIENES QUE SABER DE LOS VEGETARIANOS Se me cae un mito

No hay más que untar hummus en una tortilla –yo lo hice casero, pero puedes usar de bote–, poner encima pepino cortado en rodajas finas y acabar el wrap con repollo cortado en juliana, aderezado con salsa de yogur o mayonesa.

Yo en vez de cortar el repollo de cero, utilicé una ensalada de col que me había sobrado del día anterior, y también quedaba de película. Para rematar, un poco de cilantro fresco, que le va que ni pintado, aunque podría haber puesto cualquier hierba aromática.

Siempre me paso rellenando las tortillas, pero la doblo como buenamente puedo y pa dentro. Más fácil imposible.

En DAP | Wrap de pollo

En DAP | Receta de mutabal

Inicio
×

Utilizamos cookies de terceros para generar estadísticas de audiencia y mostrar publicidad personalizada analizando tu navegación. Si sigues navegando estarás aceptando su uso. Más información