Publicidad
Publicidad

RSS ejercicio

Siete nuevos hábitos alimenticios con los que recuperar el peso soñado

1 Comentario
Siete nuevos hábitos alimenticios con los que recuperar el peso soñado

Si desde hace tiempo intentas recuperar el peso que tenías antes de las vacaciones, antes de ser madre o bien, aquel peso que tenías antes de comenzar un nuevo trabajo, debes saber que el proceso necesita de tu esfuerzo y dedicación y por ello, hoy te mostramos siete nuevos hábitos alimenticios que te pueden ayudar a recuperar el peso soñado.

Leer más »

Alimentos fitness naturales que puedes sumar a tu dieta

2 Comentarios
Alimentos fitness naturales que puedes sumar a tu dieta

En el mercado encontramos variedad de "alimentos fitness" que nos animan a consumirlos por sus propiedades que pueden ser de ayuda para estar en forma, sin embargo, mucho más beneficiosos resultan los alimentos fitness naturales que a continuación presentamos y que puedes sumar a tu dieta para cuidar la salud y la línea de forma sencilla.

Fit food: moda y tendencia

Encontramos desde hace tiempo un mercado específicamente destinado a aquellos consumidores que desean cuidar su línea y su salud. Se trata de los alimentos fitness o de la "fit food", que se han vuelto toda una moda y una tendencia en la industria alimentaria.

Leer más »
Publicidad

El ejercicio y su influencia en lo que comemos

8 Comentarios
El ejercicio y su influencia en lo que comemos

Qué ejercicio y dieta van de la mano es un hecho bien conocido, sin embargo, muchos creemos que el ejercicio sólo es necesario para quemar lo que consumimos y ayudarnos así a mantener el peso o a perder kilos, cuando en realidad el vínculo va más allá, pues el ejercicio puede tener una gran influencia en lo que comemos.

El ejercicio y su poder para controlar las porciones

Realizar actividad física de manera habitual no sólo nos permite sostener un gasto calórico que compensa nuestra ingesta, sino que además, puede ser de gran ayuda para controlar las porciones de alimentos que consumimos, y así influir en nuestras decisiones alimentarias.

Leer más »

Los occidentales no estamos más gordos por ser más vagos

5 Comentarios
Los occidentales no estamos más gordos por ser más vagos

Una de las hipótesis más extendidas hoy en día, es la que afirma que en el mundo occidental estamos más gordos porque nuestra actividad es mucho más sedentaria. Sin embargo, los estudios de los que os voy a hablar hoy parecen contradecir este pensamiento tan generalizado.

Una de las cosas que mucha gente olvida con el tema del ejercicio físico y la ingesta de alimentos, es el hecho de que no son dos variables independientes. Es decir, cuando hacemos ejercicio físico nuestra apetito se ve afectado, bien aumentándolo o disminuyéndolo. Por otro lado, los propios alimentos que ingerimos podría tener ciertos efectos sobre nuestra apetencia por tomar más alimentos de ese tipo, lo que se conoce como palatabilidad.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos