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27 recetas para comer sano, variado y equilibrado en el menú semanal del 3 de febrero

27 recetas para comer sano, variado y equilibrado en el menú semanal del 3 de febrero
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Damos la bienvenida a un nuevo mes y, con él, a 27 recetas para comer sano, variado y equilibrado. Mantenemos la esencia del menú semanal, arrancando con un lunes sin carne con tres propuestas deliciosas y originales y avanzando la semana con platos para todos los gustos.

Tomad buena nota de nuestras propuestas y seguidlas según vuestro capricho, al pie de la letra o no. En caso de necesitar más inspiración, siempre podéis buscar en nuestros archivos o en los menús semanales previos en los que encontraréis muchas más recetas para solucionar los desayunos, comidas, meriendas, cenas y snacks de los próximos siete días.

Lunes

Martes

Sándwich de ensalada de huevo Sándwich de ensalada de huevo

Miércoles

Jueves

Viernes

Cocido Madrileno Cocido madrileño

Sábado

Domingo

Cómo hacer gofres keto o Gofres keto o "chaffles"

Aperitivos y snacks

  1. Tomates cherry asados con salsa de yogur.
  2. Migas del pastor.
  3. Pinchos de patata con ahumados marinados.

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Desayunos, meriendas y caprichos dulces

Ya sabéis que, aunque procuramos organizar la semana a base de comidas y cenas sanas, saludables y equilibradas, siempre dejamos sitio para algún que otro capricho dulce. Estos pueden solucionar más de un desayuno o merienda. Elegid los que más os gusten y disfrutad de ellos con mesura, combinándolos con el consumo de fruta, yogur y otros tentempiés saludables.

En Directo al Paladar | Recetas reconfortantes para entrar en calor en el menú semanal del 27 de enero
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