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Recetas fáciles, rápidas y ligeras en el menú semanal del 14 al 20 de mayo

Recetas fáciles, rápidas y ligeras en el menú semanal del 14 al 20 de mayo
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Una semana más que tachar en el calendario y el ecuador del mes de mayo a la vuelta de la esquina. Con sus habituales cambios de tiempo, lluvias, soles y el calorcete que empieza a apretar. Se agradece. Aunque, con él, nos damos cuenta que no hemos sido especialmente fieles a nuestros propósitos. Pero que no cunda el pánico, que con las propuestas del menú semanal de hoy os vamos a echar un capote.

Siete días de comidas y cenas fáciles, rápidas y ligeras con las que entrar en una nueva rutina de hábitos sanos, a las que sumar algún que otro homenaje. Nuestro menú semanal es todo buenas intenciones, con recetas caseras, sencillas y que se preparan en un santiamén. Porque para comer bien no hace falta esclavizarse en la cocina ni comer soso. Pongámonos el delantal y manos a la obra.

Tataki de atún con salsa ponzu

Lunes

Martes

Ensalada crujiente de lentejas rojas Ensalada crujiente de lentejas rojas

Miércoles

Jueves

Viernes

Salpicón de marisco Salpicón de marisco

Sábado

Domingo

Arroz de presa ibérica y alcachofas Arroz de persa ibérica y alcachofas

Aperitivos y snacks saludables y ligeros

Desayunos, meriendas y caprichos dulces

Esta semana pretendemos portarnos bien, pero eso no quita para que nos podamos dar un homenaje en forma de dulce y el momento del desayuno, la merienda y el postre son los más adecuados para ello. Si no nos pasamos con la cantidad ni con la regularidad, cualquiera de los siguientes dulces está más que permitido.

En Directo al Paladar | Recetas variadas para comer equilibraado en el menú semanal del 7 al 13 de mayo

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